牛角尖怎么减肥最快
总是为生活中一些很小的不顺心的事烦很久，怎么缓解？
总是为生活中一些很小的不顺心的事烦很久，怎么缓解？
有烦心事是很正常的，因为生活中很多事常常不能令自己如意。但如果有烦心事，让自己心里心情特别低沉的状态的话。我自己是会有两个方面来解决。
1.转移你对这件事情的注意力，不要再纠结于这件事情。可以做一些自己感兴趣的事情，我个人认为，看一些纸质的书籍它会让你自己心里慢慢的平静下来，当你在看书的时候有自己的思考你就不会在乎这个事情带给你的一些不好的情况。你也许就会忘了这件事情。
2.正面解决心情上的烦闷。把它发泄出来，每个人的发泄方式不一样，但是我还是建议不要闷在心里，因为生气会让人老10岁，而且会对你的一些身体造成很不好的影响，可以去跑跑步，听一些轻缓的音乐。
最后希望你加油。生活不易，贵在珍惜。
怎样才能制定好的学习计划？
要是考学，考职称，出国留学，那就听指导老师的。有教学大纲。
要是自由学习，那就学自己最喜欢的。或自己缺的。
我没有学习计划，也不是什么书都看。还是看自己需要的书。