益安宁益生菌的危害和禁忌
孩子消化能力差？可能是家长“喂出来”的，到底是什么原因？
孩子消化能力差？可能是家长“喂出来”的，到底是什么原因？
孩子的消化系统不好，一定和饮食习惯有关！
我家宝宝三岁十个月，可以很负责任的说，消化系统不好，经常吃东西迟到吐…
分析可能存在的问题有：
1.宝宝本身没有自控能力，对待喜欢的食物总是多吃，造成胃肠消化不良，食物反流，厌食。或者体重增加过快，营养过剩。
2.一味地只吃自己喜欢的食物，挑食，只吃肉类，或者只吃奶粉，容易营养不均衡。
3.零食和辅食太多，这些东西确实好吃，但是对身体肯定是不好，尤其是宝宝再喝点饮料，那就真没法说了，甜食和饮料必须不能让宝宝碰。
好吧，不能说那么多了，要不今天又没饭吃了……
老人不宜吃香蕉吗？
老人不宜吃香蕉吗
老年人可以吃香蕉。
香蕉含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、钾、维生素、烟酸、果胶等多种营养物质。
香蕉还含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制高血压，与此同时香蕉中含有大量的钾，能降低钠盐的吸收，对降低血压有辅助作用，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病；香蕉中含有的5-羟色胺能使人的心情变得安宁和快乐，可以减轻疼痛，缓解焦虑紧张，同时也可促进睡眠；香蕉含维生素B?与维生素C，是天然的免疫强化剂；香蕉中含有大量膳食纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，缓解便秘。
但要注意：不要吃未熟透的香蕉，容易导致胃肠道不适和便秘；过量吃香蕉可引起微量元素比例失调，虽然香蕉含有的镁、钾等元素是人体健康所必需，但若在短时间内摄入过多，会引起体内镁、钾、钠等元素比例失调，引起腹泻；不要吃置于冰箱中冷藏太久的香蕉，香蕉容易被冻坏，不新鲜，质变软烂，甚至出现腐烂。
老年人应根据自身情况适量进食补充营养。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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