婴儿吃什么可以助长身高
宝宝睡得越多越能长高，这个说法是真的吗？
宝宝睡得越多越能长高，这个说法是真的吗？
您好，谢谢邀请回答问题，我是营养师路国强，根据我从业五年的经验，针对您的问题想给出如下几点建议供参考！
睡眠质量高的孩子的确有利于长身体
因为人的身高主要受到生长激素的作用，而生长激素只在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以宝宝睡眠质量高可以促进身体发育的！
妈妈们都知道，宝宝的睡眠很重要，保持充足的睡眠可以储备能量，增长智力，提高免疫力，促进生长发育……
很多妈妈都恨不得让宝宝晚上八点就睡觉，睡得越多越好。专家说：真！不！会！能影响宝宝发育的睡眠因素只有两个：固定的睡眠时间amp充足的睡眠时长。宝宝不怕睡得少，关键看状态！
越小的宝宝睡眠时间越长，新生儿的睡眠，随着宝宝逐渐长大，睡眠时间也在逐渐减少。
谢邀，其实很多人都误会了，以为就只有宝宝睡多了才长个子，其实人的一生，只要是处于长时间，较深度睡眠状态下，脑垂体会大量分泌生长激素，生长激素可以促进骨骼，身体等各方面的发育，对于新生儿尤其明显和重要，包括智力的提高，都和良好充足的睡眠有关系。处于睡眠状态下，大脑可以很好的休息和发育，所以小朋友能睡，千万别去刻意叫醒他。成年人也是一样，只是迫于各种压力不得不减少睡眠，其实得不偿失，充足的睡眠可以增强成年人免疫力，增加工作效率，保持良好的精神状态等等。
吃哪些食物能帮助人长高？
谢谢邀请。长高就是指机体各个部位可以衡量的量增加，如身高，骨骼重等，而发育则是指细胞，组织等的分化及其功能的成熟完善过程，如思维记忆等，对于每个孩子的关键时期，营养的要求很严格，若是缺乏就容易影响到生长发育。
对长高发育有帮助的食物蛋白质：它是所有生命合成最基本物质之一，对于生长发育是不能缺乏的，否则会影响大脑发育减慢，体重，身体增加缓慢，免疫力低下，贫血等，严重还会引起营养不良性水肿（很多人得这个还以为是自己肥胖）。富含蛋白质的食物：鱼类，肉类，奶类，蛋类。
钙：钙是骨骼组织主要营养物质之一，要想骨骼长高，钙量必须要充足，否则骨骼细胞更新，修复的速度会变缓慢。富含钙的食物：牛奶，豆类及其制品。铁：它参与体内氧与二氧化碳的交换，和组织呼吸的过程，同时可以提高机体的免疫功能，增加中性粒细胞和吞噬细胞的功能，若它的缺乏，会导致体内酶的活性降低，使细胞呼吸发生障碍，影响各个组织器官的功能，甚至还会阻碍身体的发育，学习能力下降等现象。富含有铁的食物：动物内脏，动物肉中。
维生素B1：这个主要是对神经组织作用，若是缺乏，神经组织的发育也会发生障碍，对于孩子来说，有可能会导致身高长的慢，而且还会容易发生便秘或呕吐的现象。富含维生素B1的食物：坚果类，谷物类其实除了这些营养素以外，其他营养素也是起着辅助的作用，如磷，锌等，若是缺乏也会影响这些主要营养素的吸收，因此要想长的高，发育的好，还是要求不要挑食，不要偏食，做到饮食合理，营养均衡，这才会使得宝宝们的生长发育在正常状态。