烦躁特别爱生气咋办
因为一件事特别烦躁，抓狂，特想发疯吼叫的时候怎么样平复情绪？
因为一件事特别烦躁，抓狂，特想发疯吼叫的时候怎么样平复情绪？
首先我们要学会控制自己的情绪，生活中有些人动不动就发怒的习惯这是不可取的，是人生的大忌。我们每个人都避免不了动怒，愤恨，这也是人生的大误区。所以我们无论遇到什么事，事业，家庭，工作和学习，要想成就一番事业，就应该时刻注意学会制怒。要保持冷静不为不值得人或事扰乱了自己的心情，有些人或事不喜欢，但绝不能动怒，动怒就会让别人更气你。让自己不开心。如何做到不发怒，人的生理上遇到发怒的刺激时，要力求避开，眼不见心不烦。是自我保护的制怒方法。其次遇到发怒刺激时，我们的大脑就会兴奋，你就要学会转移，不能一根筋，听听音乐散散步，不要去指责别人，喜怒无常，心胸不能太狭窄，要学会控制自己的情绪，不要让自己受到伤害努力使自己能够变成一个容易接受和被人接受性格随合的人。
你特别想发疯叫唤又碍于尘世约束，不方便发泄出来的话，找个没人的地方叫唤不就可以了吗？啊啊啊的很能放弃情绪吗？
还记得那句电影台词吗？忍无可忍无需再忍。情绪这个东西也是需要控制的。但是不良的情绪的确需要发泄出去。我建议你可以到一个人迹罕至的位置，然后。歇斯底里的发作一次。可哭，可笑，可叫，可喊，等到快精疲力尽的时候就收摊回家。
找点事情做，比如说洗碗拖地，刻意的不去想烦心的事，等心情平复下来再想想怎么处理，会有事半功倍的效果！
容易发脾气易怒该怎么办？
找个地方用凉水冲一下自己的脑袋，冷静一下就可以了。
情绪起伏大，烦躁不安，这是怎么回事？
情绪起伏大、烦躁不安、焦虑、爱生气、易紧张、恐惧、害怕、敏感、多疑。
这是什么病？
这不是病，是负能量的纠缠。你想往好的地方去，负能量就把你拽住了，让你身不由己。
一切都源于生活当中点点滴滴的负能量释放，每发泄一次负能量，就纠缠来更多负能量，下次爆发的更激烈，陷入恶性循环。最后你的生活会被负能量充斥的密不透风。
唯一的解决办法就是断开负能量，提升正能量。也就是断恶修善。
想正能量的念头，说正能量的话，做正能量的事，接触正能量的人，建立正能量的生活方式。正能量多一分，负能量就少一分，慢慢的你的生活就会发生转变。
祝你早日摆脱困扰，收获健康快乐幸福的生活！