怎样判断自己是否得了孕期抑郁症
孕期抑郁是什么感受？
孕期抑郁是什么感受？
在外人看来，特别的敏感脆弱。自己觉得他们总是话里有话。
在外人看来你很孤僻。自己知道只是想回到家人的身边。
在外人看来，你一无是处。自己知道这里没有我施展的空间。
外人看来有了孩子，就成立了新家，自己知道这孩子好像来的早了一些。
想逃避，想离开，想回家，想要自由自在的自己。
都说孕妇容易产后抑郁，新手爸爸是否也有类似的倾向？
没错！产后抑郁症这玩意儿可不是宝妈的专利，不少新手爸爸也有类似的倾向。美国一项医学研究显示，全球有大约10%的男性存在产后抑郁症。
有一些男性，可能曾经特别喜欢小孩，在妻子怀孕时也是满心欢喜，但是等到宝宝真的出生的那一刻，却表现的不那么喜欢孩子，甚至可以说讨厌孩子，讨厌宝宝的哭喊声，还表现为烦躁易怒、精神紧张、常于配偶发生争吵等行为，甚至还会出现头痛恶心等身体不适。
在这里不得不说的是，男性比女性更善于隐藏自己的感情，所以那种抑郁的状态可能不太容易被家人和妻子发现，甚至不被理解和重视。但是宝宝出生后对于宝爸的精神压力、经济压力、责任压力都很大，宝爸也会感到无助和崩溃，而男性产后抑郁跟女性产后抑郁一样严重，一样会伤害宝爸的身心健康，影响宝爸与宝妈的关系以及宝爸对宝宝的态度，因此需要家人给予关注和关心。
宝爸本人也应该重视起自己的情绪和心态变化，如果发现自己总是神情焦虑不安，常为一点小事而恼怒，或者几天不怎么说话、不吃不喝；白天情绪低落，晚上睡不着，出现昼夜颠倒的现象；睡眠不好或严重失眠，白天昏昏欲睡；思想无法集中，语言表达不清，缺乏逻辑性和综合判断能力；对所有事情失去兴趣，感觉生活无趣无味等等这些迹象，应该及时跟亲朋好友沟通，适当宣泄情绪，安排好工作和生活，适当放松自己，比如把孩子交给老人，跟妻子单独出去度个假之类的。