正常人怎么吃维生素a 维生素AD是每天都要吃一颗吗?

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正常人怎么吃维生素a

维生素AD是每天都要吃一颗吗?

维生素AD是每天都要吃一颗吗?

维生素AD根据说明书服用就可以,通常是一粒。维生素A不能过量,在服用维生素AD的同时就不适合再服用其它含有维生素A的产品。
另外,维生素AD一个重要的作用是补充维生素D。宝宝每天服用400IU就可以,在服用AD的时候就不要在同一天服用维生素d3。早产儿的补充量需要遵循医嘱。
鱼肝油中含有维生素AD与少量DHA,如果需要补充DHA建议孕妇以及婴幼儿服用藻油DHA,老年人可以服用鱼油DHA。

@疯了的医者 维生素AD是指维生素A和维生素D两种维生素,也叫鱼肝油,主要作用是促进钙的吸收预防小儿佝偻病,相信现在每个宝宝都在吃,那么维生素ad什么时候吃最好?吃多少?吃到几岁呢?
维生素ad一般建议从出生15天开始服用到宝宝三岁,每天服用维生素A 1500-2000单位,维生素D 400-800单位,也就是常见市面上卖的鱼肝油制剂1颗左右,而且每天上午7:30-9:30服用效果较好。
我是@疯了的医者 ,一个同时考取执业医师,心理咨询师,营养师,执业药师的疯医生,希望我的回答可以帮到你。有问题咨询欢迎关注@疯了的医者 提问,你问我来答。

婴幼儿维生素a每日摄入量?

婴儿维生素a的日摄入量400ug。在给宝宝选择维生素a的时候要选择正规的大厂家,千万不要贪图一些小便宜,要给宝宝补充维生素a的时候,最好带宝宝到医院测量一个微量元素指标,看一下宝宝身体内是否缺乏,平时一定要密切看护孩子,看护孩子的过程中要有足够的耐心和爱心。

儿童吃多少维生素b1比较好?

为什么要吃b1呢?是药三分毒,药品和保健品长期吃可能会对孩子产生一些不良影响,特别是肝肾的损害。
通过食物给孩子补充维生素B1,对孩子来说更健康,食物有:
1.肉类:家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼。
2.水果类:橘子、柑、橙。
3.蔬菜类:胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。
4.谷米类:米糠、全麦、燕麦、麦麸、花生。
5.其他:奶类及其制品、蛋黄、酵母、牛奶。
如果必须服用药物b1,也要在医生的指导下短期服用。

维生素b1通常不需要补充,营养均衡足够满足儿童,生长过程中所需要的维生素B1。婴幼儿最需要补充的是维生素A和维生素D。其中维生素D是关乎到骨骼生长发育的重要,维生素D一定要注意补充。其他的维生素只需要注意均衡膳食就可以了

为什么要吃呢?饮食调整第一。

维生素b1的生理功能是能增进食欲,维持神经正常活动等,它广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄、黄豆,瘦肉等食物中,此外,常见的蔬菜白菜、芹菜也富有维生素B1。母乳的宝宝,母亲多吃富含维生素b1的食物可以避免宝宝的缺乏,非母乳的宝宝,可以通过添加辅食,奶粉中也含有均衡的维生素,个人还是建议通过食补补充。有医学指征除外。

不是吃多少的问题,是宝宝本身需不需要补呢,孩子本身所需的维生素都是可以从食物中获取的,只要膳食合理营养全面就会很健康。没必要额外吃补品,吃多了反而会增加宝宝肾脏负担。

婴幼儿专用的维生素有官方参考的 或者可以给宝宝吃复合维生素营养液 各方面更均衡一些的 童年时光23种复合维生素即可

根据每个宝宝的身体状况和饮食习惯吧,有些宝宝各项指标都达标吃饭也不错,就没必要额外补吧,平时吃的食物里就足够了。吃饭不好身高体重不达标的可以咨询医生再决定