孕期用食用橄榄油还是专用橄榄油
孕妇橄榄油擦了要洗吗？这个东西好吗？
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不用，橄榄油护肤很好，而茶油是我们中国的橄榄油，也是一种与皮肤直接接触的茶油。茶油能直接抹，直接吃。
我自己一直有用沈郎乡的茶油，十几年了
怀孕了，吃哪种油有利于胎儿大脑发育？紫苏籽油、核桃油、橄榄油还是芝麻油？
谢邀！Omega-3脂肪酸对大脑和心理健康有益。 特别是鱼油中包含的两种类型的omega-3脂肪酸-EPA和DHA，有利于大脑健康。因此，近年来鱼油甚为准母亲的看好！
关于该领域的研究仍在发展之中，但是某些食用油确实具有可以支持良好脑功能的特性。 使用正确的食用油还可以促进心血管健康，健康的心脏与健康的大脑，已有很多文献记载。
孕期选择哪种油，推荐如下：
橄榄油
橄榄油是与大脑和心脏健康相关的最有名的食用油。 原因之一是像橄榄油这样的植物油中多不饱和或单不饱和脂肪酸含量很高，可降低认知能力下降的风险。 要记住一点：如果您在饮食中加热后，橄榄油的益处会降低，这是在沙拉上享用橄榄油的充分理由。 牛油果油有同等多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，但由于耐高温，可加热而不破坏营养效果。
坚果油
除了植物油之外，坚果油（例如核桃油或花生油）也具有健康益处。 这两种油都富含不饱和脂肪，已显示可降低不良胆固醇。 它们也都含有维生素E，据报道维生素E对认知能力下降具有保护作用。 花生油还包含omega 6脂肪酸和植物固醇，可降低患心脏病的风险。 核桃油中含有欧米伽3脂肪酸，已证明可降低血液中的β淀粉样蛋白水平，并有助于防止老年人的认知能力下降。 不饱和脂肪，维生素E和植物固醇的组合使坚果油成为食品储藏室中另一种对大脑有益的物质。
核桃是大脑健康的头号坚果。 它们具有高浓度的DHA（一种Omega-3脂肪酸）。 除其他外，DHA已被证明可以保护新生儿的脑部健康，改善成年人的认知能力以及预防或改善与年龄有关的认知能力下降。
葡萄籽油
葡萄籽油虽然不如坚果油和橄榄油闻名，但其健康特性也引起了人们的兴趣。 它包含称为多酚的天然抗氧化剂，可以帮助预防老年痴呆症。 在一项小鼠研究中，多酚阻止了与认知能力下降密切相关的β蛋白的形成。 尚无研究显示对人类的影响，但这项早期研究是有希望的。
椰子油
阿尔茨海默氏病最流行的替代疗法之一是食用椰子油，其健康益处来自椰子油中的中链脂肪酸。 人体将这些脂肪酸分解成称为“酮体”的物质，这种物质被认为可以为大脑细胞提供比葡萄糖替代的能源。 但是，尽管有其提倡者，研究人员仍未报告有科学证据证明食用椰子油可带来健康益处。
孕期要避免的食用油
除了已证明能促进大脑健康的油脂外，有些植物油（例如大豆油，低芥酸菜子油，棕榈油和玉米油）虽然便宜，但从长远来看可能最终会使您的认知付出更高的代价。 大多数植物油中的饱和脂肪含量很高，并且经过化学处理，这可能有助于其高级糖基化终产物（AGEs）的发展，有时也称为糖毒素，其会导致氧化应激和炎症。
至于紫苏油，其是一种源自紫苏种子的食用植物油。 从烘烤的紫苏种子中榨取的油具有明显的坚果香气和味道，在韩国料理中用作增味剂，调味品和食用油。 从未经烘烤的紫苏种子中榨取的油用于非食用目的。紫苏叶子和种子用来做药。 紫苏用于治疗哮喘。 它也用于恶心，中暑，引汗和减轻肌肉痉挛。 在食品中，紫苏用作调味料。