怎么判断宝宝缺锌还是缺钙
微量元素不准，那怎么看出宝宝缺铁缺钙了？
微量元素不准，那怎么看出宝宝缺铁缺钙了？
闺蜜的儿子小涵今年5岁了，平常总是挑食，是这样不吃那也不吃，尤其不喜欢吃蔬菜水果，因为闺蜜的婆婆特别的宠爱孩子，每次孩子要吃什么零食就给，孩子养成了不吃主食的小毛病，最近小涵每次从幼儿园回来就哭，就连平时喜欢吃的零食也不爱吃了，闺蜜特别的着急，带着小涵去医院检查，才发现小涵因为挑食的小毛病，导致缺锌，幸好带来的早，不然影响以后孩子的发育，在医生的建议下，小涵和婆婆说清楚，以后一定要保证孩子的营养均衡。
我们都知道像钙、铁、锌都是孩子发育已经成长的必要补充，如果补充不足，影响宝宝的身高甚至是智力的发育，所以作为父母我们一定要有一双雪亮的眼睛，细心的关注孩子的成长，保证孩子营养得到充分的补充。
下面小编教大家怎样一眼看出缺钙、缺铁、还是缺锌
第一：缺钙
如果宝宝缺钙的话，一般会睡眠不好，并且喜欢出汗，无论是夏天还是冬天总会冒冷汗，如果爸妈们看到孩子晚上总是爱吵闹，或者是出现厌食等情况，一定要重视起来，给孩子进行钙的补充，因为钙影响着孩子的身高，一旦孩子缺钙了，可能以后身高就很难达到令人满意的结果哦。
第二：缺铁
孩子缺铁的话，最常见的表现就是手指甲苍白，并且脸部也会煞白，不是白里通红的那种，并且孩子时常还有嗜睡的毛病，动不动就想睡觉。缺钙会导致孩子以后的记忆力下降，如果家长看到了孩子有这些情况需要引起重视，及时给孩子补充“铁”。
第三：缺锌
孩子缺锌的话，一般不喜欢吃主食，但是喜欢吃零食，并且缺锌的孩子喜欢咬自己的手指，总喜欢将一些东西塞在自己的嘴里，缺锌的孩子最大的坏处就是免疫力低，容易生病，所以宝宝经常生病或者是挑食的话，要及时给孩子补充“锌”
上面这些方法是不是特别的简单，一眼就能分辨孩子是不是缺钙缺铁缺锌啦，细心的妈妈已经知道啦，妈妈要重视起来哦另外父母一定要给孩子进行营养的均衡补充，切记不能让孩子因为挑食，而影响了成长哦
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。
小孩子缺钙主要有哪些表现？
儿童钙缺乏经常是无明显的临床症状与体征的。只有少部分的儿童会有生长痛、关节痛、心跳过快、失眠等表现，但这些表现没有特异性。严重钙缺乏导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现，这时候如果不及时就诊治疗，那么佝偻病所产生的后遗症就可能伴随着孩子的一生。此外，刚出生的小宝宝可能会因为暂时性甲状旁腺功能不足和钙缺乏而导致低钙血症，致使神经肌肉兴奋性增高，出现手足搐搦、喉痉挛，甚至全身性惊厥。（下图为佝偻病表现）
说了这么多，总结起来就是，除非很严重的缺钙，导致了孩子生长出现异常，或者因为生理性的甲状旁腺功能不足引起抽搐等表现，儿童轻中度的钙缺乏是没有太特别的表现的。那么怎么判断孩子有没有钙缺乏呢，除了直接去医院抽血化验，家长们能做的主要还是得从“病因“入手啊。
长期膳食钙摄入不足，以及维生素D不足或缺乏致使肠道钙吸收不良，是导致钙缺乏的主要原因。2岁以下婴幼儿、青春期少年，因生长快速，骨量迅速增加，对钙的需要量相对较高，是钙缺乏的高危人群。其中，婴儿期是一生中骨钙沉积比例相对最高的时期；而在3～4年的青春快速生长期间，青春期少年共获得约40％的其成人期的骨量。女孩在12.5岁、男孩在14.0岁时，骨骼钙的沉积速率达到峰值。因此呢，判断孩子是否缺钙，还是得看家长们给补得够不够了？（下图是中国居民膳食钙参考摄入量表）
如果每天给孩子吃个饭还得对着表格算量那得多累啊！其实最简单的方法就是多喝奶。
对婴幼儿而言，母乳是婴儿钙的优质来源。只要母乳充足，婴儿钙营养足够；当因各种原因母亲不是哺乳或母乳不足，充分的配方粉喂养也是可以提供充足的钙营养。
对于青春期前儿童来说，每日摄入500 ml牛奶或相当量的奶制品大致可满足钙的需要。而青春期少年则需要每日摄入750 ml牛奶，才能满足其快速生长对钙的需要。大豆制品、绿色蔬菜，以及钙强化的食品可作为钙的补充来源。
总而言之，孩子缺钙没啥特殊表现，等你真发现不对劲的时候可能程度已经很严重了，所以还是重在预防。