如何克服自己的胆小懦弱自卑
37岁，胆小，软弱，自卑，还有机会改变吗？
37岁，胆小，软弱，自卑，还有机会改变吗？
人既是独立个体，也是环境产物，“改变”是世上最沉重也最轻飘的字眼。
改变从痛苦地觉察自省开始，熬过艰难的修补疗愈过程，最终实现愉悦的身心蜕变。
关于改变，谁痛苦，谁改变，意思是说，痛苦到一定程度，要么沉沦摆烂，要么突破改变。
如果你还在犹疑观望，说明时机未到，改不改变始终取决于你自己的真实需要。
一个37岁的成年人，自我评价“胆小软弱自卑”，可见37岁前的人生饱受蹂躏摧残，这既是客观事实，也是主观感受。
“客观事实”或许可逃避可拒绝，“主观感受”却是无论如何也避不开躲不掉的。
认为自己“胆小软弱自卑”，等于暗示自己做不到“勇敢坚强自信”。
知道吗？你在美化别人、弱化自己的路上走得太远了，以至于忘了“胆小软弱自卑”只是你的部分外在反应。
可能你在人生早期的某个时刻出于某种需要或为了保护自己，把“勇敢坚强自信”隐藏了起来，不要责怪自己，这不是你的错。
每个人都是多面性的，也是可塑的。
当察觉自己“胆小”时，跟自己说“没关系，我知道你只是暂时没想到解决问题的办法”，然后静下心来，想想能做些什么把事态往积极方向推进。
当察觉自己“软弱”时，跟自己说“没关系，我知道你害怕冲突是基于以往经验，因为那时你还很弱小”，然后静下心来，想想类似情况有没有更好的应对方法。
当察觉自己“自卑”时，跟自己说“没关系，你和他/她一样棒，只不过你们的优势不一样”，然后静下心来，想想自己对什么有兴趣，把兴趣发展为爱好，再把爱好建设成特长。
我们的习惯性自我否定是从认同别人无知否定我们开始的；我们的习惯性自我贬低是从内化别人故意矮化我们开始的；我们的习惯性自我消耗是从纵容别人任性消耗我们开始的。
想改变际遇，先修补疗愈自己，再提升更新自己，满足需求、管理欲望，心智成熟后自然能从容应对生活里的种种风雨。
太懦弱，不能坚持自己。不愿、害怕跟别人冲突怎么改变？
1.我觉得你应该往好的方面想，别人做错了你不想和他计较太多，也许是因为你性格原因，不想和别人有太多的交集纠缠，是随和的性格，不应该归结为自己的性格懦弱，从而增长自己的自卑怕事心理 2 .如果学校有人惹了你，你也肯定会生气，但你对于那种流氓一般的同学很敬畏，也不太敢反抗，这时候你可以退一步，即使是他来惹你，只要不是真的太过分，你也可以适当让让他，心胸开阔点，但心底里却不能有自己是懦弱、无能的想法，男子汉大度点对你的人际关系是终生有益的 3.最根本的原因还是深埋在你心底的自卑心理，是你自己不断地从生活中的小事里面放大来看，把自己性格中内向孤僻的一面当成来自懦弱怕事胆小，因此建议你还是从现在开始，渐渐地多给自己积极的心理暗示，积极参加一些公益、或者集体的活动，告诉自己你也是能行的，慢慢树立自信 4.最后，还是要奉劝你要好好学习，你这个年纪不应该想太多，应该是青春向上、奋发的年纪，不要对不起自己，我看好你，只要你愿意相信你自己，自信点，你会越来越棒~加油噢~！