宝宝吃了锌胃口变好是不是缺锌了
两岁的宝宝补锌，吃什么食物好？
两岁的宝宝补锌，吃什么食物好？
我认为食疗的方法对预防宝宝缺锌有帮助。补锌的科学方法是，注重给宝宝添加富含锌的食物，含锌的食物有：鱼类、贝类、瘦肉、蛋黄、动物的肝、花生、小米、坚果等等。
1、两岁的宝宝，这个阶段依然要保证每天的饮奶量，坚持每天给宝宝饮足够量的牛奶或幼儿配方奶粉。
2、宝宝的体检报告说明缺锌，根据严重情况，医生会开相应的补锌的制剂，要在医生的指导下服用补锌药品。
3、饮食平衡，缺锌的宝宝容易出现食欲减退、挑食等症状，多给宝宝添加水果蔬菜和含锌的食物。
鲈鱼和黄花鱼具有丰富的蛋白质、钙、镁、锌等元素，对宝宝易于吸收，而且的刺比较少，肉质比较嫩，适合两岁的宝宝吃。下面分享一下清蒸鲈鱼的做法：
做法：1.买回来的新鲜鲈鱼清理、冲洗干净后，在鱼身两边各划几刀(这样更容易入味),倒入些料酒和些许食盐均匀涂抹在鱼身上,腌15分钟左右。
2.姜切丝、葱丝。在蒸鱼盘底层铺入一层姜丝、姜丝，鲈鱼肚子内和背上放入些姜丝和葱,再淋些料酒在上面即可。
3.锅入水烧开后，把准备好的鲈鱼放入锅内蒸,先大火蒸6分钟左右,然后把蒸鱼盘里的水倒掉、鱼身上的葱和姜丝拿掉,重新放入新鲜的葱和姜丝,再淋上蒸鱼豉油,盖上锅盖,继续蒸4分钟，关火后焖三分钟即可。
最后取花生油烧热,浇在鱼身上。也可以不浇,但是我认为,浇了才好吃!但因为给宝宝吃尽量少放些调味料。
以上是我的观点和经验分享，希望能够帮助您。
补锌有什么好处，家里小孩缺锌怎么办？
补锌有什么好处，家里小孩缺锌怎么办？
1.喂食母乳提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍 2.辅加富锌食品据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。3.均衡膳食 4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。4.药物补锌 必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。但要注意，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。锌是微量元素，因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外，人体内摄入的锌过多，会干扰其它营养素的吸收。同时，体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用，使免疫功能低下。儿童补锌的作用1.促进儿童的生长发育处于生长发育期的儿童如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致侏儒症和智力发育不良。 2.维持孩子正常食欲 缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。3.增强孩子免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。 4.促进伤口和创伤的愈合 补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。5.影响维生素A的代谢和正常视觉锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
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