孕早期100道食谱
我老婆怀孕了，哪位头条好友能提供个合理膳食的孕妇食谱吗？
我老婆怀孕了，哪位头条好友能提供个合理膳食的孕妇食谱吗？
我老婆怀孕了，哪位头条好友能提供个合理膳食的孕妇食谱吗？
老婆怀孕，家里要添丁了，这绝对的是大事，除了重点保护之外，合理的膳食也是很有必要的！但也要有适当的运动！
作为两个孩子的父亲，说说媳妇怀孕时的饮食情况，媳妇属于哪种体质微胖形的，刚怀孕的时候，有种受宠若惊的感觉，网上查资料，父母传授心得，买了一些食谱，可是后来，再一次孕检的时候，大夫说，多活动活动，别老是吃，也不用刻意的去吃什么东西！日常饮食足够了，可适当的多吃些水果，蔬菜什么的！
比如：
小米粥
杂粮类
鱼
个人推荐，鲫鱼汤
果蔬类
蔬菜多吃些绿叶，纤维多些的
豆腐
坚果类，核桃什么的！
葡萄，如果有条件的话，可以多吃点！
总之，孕期一定要重点注意，以上纯属个人意见，并无科学依据，建议咨询一下医生为好！
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油菜怎么做最好吃？
菜好做，味道好调，但能做出色、香、形俱全的菜肴就得看手艺的高低了，特别是食物的造形，一道好看的菜，使人第一眼就有想吃的欲望，今天小编就教你怎样做出好看的食物造形且鲜美可口的菜肴。
首先准备七、八颗粗大鲜嫩的油菜洗净，不要掰掉菜叶，特别要冲净菜叶夹缝中的泥污；将洗净的油菜从根部起三分之一处切断。
切出的菜叶和菜根部分别放入开水锅中焯水，叶的部分焯三十秒就可以了，根茎部位焯水三分钟。
捞出后，用凉水冲凉，把焯好的叶子摆在盘子底部，焯好的根茎部位摆放叶子的上面，最好摆出形状来。
锅中放油，切入大蒜沫、葱花、红辣椒，加入酱油、盐炒出香味，最好能再加少许肉丁或火腿肠丁，炒好后加入一碗水开锅后勾芡。将勾好芡的汤汁淋在摆好造形的盘中，一道富贵绿牡丹就做好了，喜欢的给点个赞吧。要点：芡要勾得口味稍重一点，稍辣一点，才能更好体现清香的口感。