咳嗽只咳嗽一声
我内向过度，经常被别人咳嗽一声就吓着，害怕坐车，这是怎么了？
我内向过度，经常被别人咳嗽一声就吓着，害怕坐车，这是怎么了？
你好，我曾经在20多年前和你有过类似问题，那时我20岁，性格也特别内向，在社交场合中，会很敏感，内心里就好像有一个预警雷达，总是机敏的扫描和警惕着他人，对他人的表情、态度以及一言一行都很敏感，另外，由于涉世未深，不了解他人心理，所以，也总担心别人会不会在心里瞧不起我，或者会不会有耍我、算计我、伤害我的想法，所以，我有很强的戒备心理。严重的时候，感到心都是悬着的，冷不丁别人声音大一点或者咳嗽一声，我立马有种过电似的惊恐的感觉，并且感觉那个人是不是在针对我。当然，后来学了很多年心理学，社会阅历也丰富了，人际交往经验也多了，慢慢我明白了，其实，多数时候，是我自己太过敏了。
我来解释下原因：
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如果我们在家里和自己家人可以很自在很放松，而在社交场合就表现得特别内向敏感，其实这是由于我们对这两种不同的人际环境，我们的身心所自动做出的反应模式。
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人是经验的动物。
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我们对外在环境、他人做出何种反应，其实，完全是基于我们过去的经验。
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我们可以对比一下和家人在一起，以及和不熟悉的人在一起的感觉会有什么不同：
家人由于亲缘关系，比如父母，他们是不会伤害我们的，并且，我们和家人相处了一二十年甚至几十年，所以，大量与家人的交往经验告诉我们，他们对我们的行为是完全可以预测的，他们是不会伤害我们的，是完全可以信赖的，所以，和家人在一起，我们的心门是打开的，心理是不设防的。所以，我们和家人在一起的时候，是自在放松随意的。
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相反，当我们和不那么熟悉的人在一起，由于不了解他们，也没有和他们过多的交往经验，于是，我们也就无法预测他们可能对我们做出什么样的行为，是友善的？还是不友善的？尤其当我们曾经被人伤害过，这种受伤的负面的经验，更会让我们产生焦虑、担忧甚至是恐惧等情绪。实际上，这些情绪，一来会让我们更加敏感，警惕可能存在的伤害，二来，这些情绪让我们有一种痛苦体验，这时我们就会产生赶快逃离当下的这个社交场景。实际上，这些情绪是在暗中保护我们。
现在的你，是不是稍微咳嗽一声，都会怀疑是病毒？
会的，会的，会的，咳嗽一声觉得是病毒，肚子疼觉得是病毒，头晕觉得是病毒……别想了，其实你可能只是被口水呛到了，睡够了没有，你都睡了好几天了，肚子饿了赶紧起来吃饭吧，别躺着了，……