有助于提高同理心的十条建议 同理心是什么素质?

[更新]
·
·
分类:生活百科
1782 阅读

有助于提高同理心的十条建议

同理心是什么素质?

同理心是什么素质?

答:同理心是设身处地地理解。泛指心理换位,将心比心。同理心是指暂时进入对方的内心世界,不带任何评价地如感受对方的感受或经验。敏锐觉察对方经验意义的改变。具有同理心的人重视别人的要求,他们是出色的倾听者,别人喜欢向你寻求建议。是天生的领导者,能够体会别人身上的不适……

相似的有共同语言,不同世界的人连沟通都有问题,怎么相处?

很多情侣面临着没有共同语言的困境。这是两性相处中的一个大忌,试想情侣两人面对面时也毫无沟通的欲望,感觉和对方无话可说,这样的感情一定是有问题的。
情侣间“无话可说”,主要由两种原因导致的。第一种就是你们的感情已经进入平稳期。能聊的话题都在热恋期时聊完了,现在就出现了一个落差。
第二种原因就是你们的生活缺乏交集,各人活在各人的世界里,所以特别地缺少共同语言。
那么,想要改善这样的局面,这里给出四点建议:

学会分享
很多情侣缺乏共同语言,是因为工作、社交都缺乏交集,所以面对伴侣时缺乏沟通的兴致。所以为了加深对彼此的了解,你应该学会主动分享自己的经历、见解。
尽管每天的经历都大同小异,可是也总有那么一两件事值得一说吧?针对一个问题和伴侣沟通,说出你的见解,和她交换意见,进一步加深共同的三观,也加深对她的了解,这并不难。

接受差异
还有很多情侣之所以缺乏共同语言,是因为有意识的回避深度沟通。两人爱好不一样,观念也不一样,谈不拢就尴尬了,如果吵起来岂不是更加得不偿失?
其实你应该意识到,你和她是两个独立的个体,受到各自原生家庭、后天经历的影响,你们之间对很多事情的看法不一致是很正常的现象,所以尊重你们之间的差异性,大胆的与她沟通,做到求同存异。

寻找共性
这其实还是一个求同存异的问题,情侣间一定是有些共同的属性的,比如如果你们有共同的兴趣爱好,就可以抓住这份“同”并放大。
比如情侣两人看同一场电影,可能两个人看到的层面、重点不一样,但是电影所反应的主题肯定是没有争议的,那么就可以从这种有共性的问题入手进行探讨,其实这样的沟通其实也是一个磨合彼此、加深情感链接的过程。

培养交集
当然了,为了从根本上解决情侣间“无话可说”的局面,还需要你们参与各自的生活,多培养交集,建立两性共通性。比如如果你们的社交圈子不同,可以互相介绍各自的朋友,更大程度的参与对方的生活。
又如果你们之间的兴趣爱好南辕北辙,也可以培养一些共同的爱好,一起去运动,一起学习某技能然后彼此交流心得。又或者,你们可以通过一起旅行等行为,培养共同经历,其实也是培养交集的途径。
有了共同语言,怎么交流也是一门学问。情侣间其实很多的矛盾和误会,都是可以通过沟通化解的,那么想要发挥沟通的最大效力,其实你需要学会高效沟通的技巧。
接下来我们就来说说关于沟通的那些事儿:

把控交谈氛围
交流前首先明确沟通的目的:拉近关系,加深情感链接。所以沟通时应善于将沟通氛围控制在轻松平和的状态中,提升情绪管控能力,切忌引发争吵、冷战等错误沟通方式。
学会把控对方的情绪,沟通时注意对方的情绪波动,并判断对方情绪波动的原由,当起冲突时,可以通过适度的让步暂时降低矛盾点,在对方情绪恢复正常时,再进行沟通。

学会深度沟通
学会调动对方的沟通积极性,交谈时多使用开放式的问题,以确保沟通的延展,同时为了加深沟通的深度,你还需要培养共情
能力。
共情也译作同理心,简单讲沟通中需要把控对方的心理,通过沟通读懂对方的境况、需求,并及时给与回馈,加深彼此的了解。长期坚持,你们之间“无话可说”的局面一定会得到根本改善的。