怎么不和所有的烦恼说拜拜
说拜拜是什么歌曲？
说拜拜是什么歌曲？
《生日祝福歌》歌词
祝你生日快乐 祝你生日快乐
祝你生日快乐 祝你生日快乐
今天你生日 送上我祝福
特别的日子 有灿烂的笑容
我们来相聚 带着满满的关爱
祝福你好运常伴 点燃了蜡烛
许下你心愿 未来的日子
每个梦想都实现 唱首祝福歌
我们相亲又相爱 祝福你健康平安
对所有的烦恼说 bye bye 对所有的快乐说 hi hi
亲爱的亲爱的生日快乐
每一天都精彩 看幸福的花儿为你盛开
听美妙的音乐为你喝彩 亲爱的亲爱的生日快乐
祝你幸福永远幸福永远 点燃了蜡烛许下你心愿
未来的日子 每个梦想都实现
唱首祝福歌 我们相亲又相爱
祝福你健康平安 对所有的烦恼说 bye bye
对所有的快乐说 hi hi 亲爱的亲爱的生日快乐
每一天都精彩 看幸福的花儿为你盛开
听美妙的音乐为你喝彩 亲爱的亲爱的生日快乐
祝你幸福永远幸福永远 生日快乐生日快乐生日快乐
对所有的烦恼说 bye bye 对所有的快乐说 hi hi
亲爱的亲爱的生日快乐 每一天都精彩
看幸福的花儿为你盛开 听美妙的音乐为你喝彩
亲爱的亲爱的生日快乐 祝你幸福永远幸福永远
如何戒掉拖延症？
感谢邀请、干货分享、绝不私藏 ~
我是明哥，前麦肯锡战略咨询顾问，埃森哲管理咨询顾问，13年职场经历，一个喜欢用思维导图架构PPT的老司机，欢迎关注我的头条号，一起成为职场精英。
核心观点我的经验是：拖延症有生理原因、心理原因和思想原因等，治疗拖延症的关键方法有2个：（1）动手做，只要迈出第一步了，后面就会容易得多，动手做，胜过一切完美的想象
（2）做好时间管理，利用番茄工作法，把工作时间划分为多个番茄时间，每个番茄时间包含两个部分：25分钟的工作学习（集中注意力）和5分钟的休息。
一、拖延症原因分析（1）生理原因：理智很难战胜本能， 心理本能的、习惯性的拖延，比如“不着急、才刚开始呢”，“没事，其他人也那样”
（2）心理原因：恐惧、害怕失败，比如“万一做不好怎么办，还是先做有把握的事情吧”，有时候，我们故意拖到事情搞砸，“我不是没能力，只是没有尽全力而已”，对于掌权的是我们讨厌的人，我们就会习惯性的拖延。
（3）思想原因：完美主义，包括行动上和思想上，我们期待一个完美的画面，一直幻想完美的结果，从而造成了拖延。
二、番茄工作法的4个原则番茄工作法的核心目的是：减少被打断次数，集中精力，保持热情
一个番茄时间共30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。
一个番茄时间是不可分割的。番茄工作法中，时间的的最小单位是一个番茄时间。一个番茄时间不能被划分（不存在半个番茄时间或者一刻钟的番茄时间这样的事情）。
每四个番茄时间后，停止你的工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟
完成一个任务，划掉一个
三、番茄工作法操作流程（1）背景
（2）工具与方法
弄清完成任务需要的时间
减少被打断的此时（内部）
减少被打断的次数（外部）
让打断变成任务：每天抽出一个番茄时间中断事件
（3）使用番茄工作法的注意事项
蕃茄时间的长短：推荐30分钟，25-40分钟
休息时间的长短：每轮15-30分钟，两个番茄之间至少３－５分钟
下个番茄时间我会做的更好：精力放在当前番茄时间，迷失时，用一个番茄时间思考
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