能在梦里控制自己的行为吗
如果能自由控制自己的梦境有什么好处？
如果能自由控制自己的梦境有什么好处？
清醒的梦有意识的梦，即一个人理解梦境中的事物，甚至在某种程度上能够控制其内容的状态，一直是科学上有效的现实。这种现象一直让人类对大脑感到好奇和感兴趣，关于它的研究是在20世纪下半叶进行的。那时因为美国心理生理学家斯蒂芬·拉贝格的工作而得到了广泛的宣传，他创立了一个独立的“清醒梦”研究所。现代科学家继续探索大脑的机制，负责控制睡眠行为的能力，并改善人们在日常生活中没有狂热的情况下可以使用的适当技术。清醒梦的状态时，有人会发现自己是在梦中，甚至在某种程度上能够管理它的内容。
1、记住梦境记住梦境是控制它们的第一步。开始准备一个特殊的笔记本，唤醒后写下梦境，最大限度地关注细节。立即做到这一点，以免失去珍贵的记忆。随身携带这些笔记也是很有用的，如果有必要，在白天进行补充。因为有所谓的调情梦，断开的片段可以在脑中周期性地出现另外1-2天。渐渐地，应该有一种背诵整个梦的倾向，尽管起初只有片段和情节才有可能被想起。当它们的数量足够积累在日记中时，就有可能确定常见的、最常见的梦境标志。他们稍后会提醒大脑你正在梦中。
2、检查你的位置白天，有时问自己，你现在是否在梦中。在这样的时候，你应该说服自己，周围的现实并不真实，一切都不是现实。那么你需要大幅度振作起来。这不是一个神秘的仪式。事实是，通过这种方式，你可以训练大脑并教导它在正确的时间“开启”。这也适用于噩梦，在这样的梦境中，它已经可以收到一个信号，表明这完全是虚幻的。
3、重复关键语句这种被称为“助记引导清醒梦”（MILD）的方法包括重复这样一句话：“下一次我入睡时，我会记得我正在睡觉。” 它基于大脑记住未来需要做什么的能力。科学家们称之为假想的记忆。因此，一段时间重复的陈述形成了头脑中的意图和记忆。最后，即使是在梦中，人们也会理解所发生的一切并不适用于现实生活。
4、进入梦许多人在睡觉前想到某事。但是参照睡眠控制这个话题，恰恰是梦的有效过程。这只有在一个放松和冷静的状态下才有可能。你应该想象你的眼睛闭合了各种图像，并表面观察它们。逐渐地，大脑会让你顺利地从清醒状态移动到睡眠状态。换句话说，你需要仔细考虑你的梦，甚至打算给它一个特定的场景。最好看到它中所有动作的顺序。
5、创建一个环境首先，这是指意识。内心的独白和对话的想法，经历和思考问题不仅有助于正常入睡，而且有助于让你
在梦里自己能控制自己的行为吗？
要慢慢来不要加速要学会单手开法拉利知道吗