产后一个月吃减肥药有什么影响
产后肥胖吃什么减肥最快，有什么食谱？
产后肥胖吃什么减肥最快，有什么食谱？
我从产后71.6KG瘦到目前的63.2KG，保证母乳充足的情况下，缓慢的掉秤。食谱只是表象，要了解饮食最本质的结构搭配，然后根据自己的喜好口味来决定每天吃什么，心情愉悦又不影响母乳，轻轻松松瘦下来，何乐而不为呢？下面，我就详细的和你说说我的一日三餐都是怎么吃的。
1、早餐一定不能少，最迟不要超过9点半之前完成，主食（碳水化合物）：小米粥（熬到软烂，据说也有下奶的功效）或者一碗无糖燕麦（记得看清配料表）蛋白质：鸡蛋1个（不够吃的话可以再额外增加一个蛋白）蔬菜：凉拌的绿叶青菜（凉拌油麦菜、生菜、木耳黄瓜等，换着吃）
2、早餐到午餐之间如果感觉到饿，吃一个喜欢的水果（红心火龙果、桃子、苹果、香蕉等等都可以，像西瓜、哈密瓜这类大型水果，或者车厘子葡萄这样的小颗粒水果，注意不要食用过量）
3、午餐要摄入优质的蛋白质（鱼、虾、牛肉、猪肉）偶尔可以放纵吃一下吃些特别高脂肪高热量的例如红烧肉、麻辣火锅什么的（间隔时间不少于一周），保证不影响母乳的情况还要摄入一碗米饭或者粗粮食物，并配合大量的蔬菜。中午吃饱，到晚上一般是不会觉得饿，如果饿了，摄入一些水果或者喝一杯牛奶
4、晚餐以大量青菜为主，可以不吃主食，但是蛋白质一定不能少（鱼、虾、瘦肉等都可以）
5、做到以上1-4点，还有一个很重要的点就是多多喝水（不是饮料哈）不喂奶不少于1L喂奶的话不少于2L。用过合理饮食搭配瘦下来，是非常健康且不易反弹的瘦，下定决心就快快行动起来吧
顺产后六个月内减肥会影响母乳吗？穿束身衣可以达到理想效果吗？
产后坚持母乳喂养有助于减肥，分泌乳汁的过程也是能量消耗的过程，只要控制好总能量，就可以健康瘦身，不过需要注意的是，控制能量过程中，不要减蛋白质，要减的是脂肪，减的过程中，多喝汤水，保证蛋白质的供给，不要影响到母乳喂养就可以，毕竟健康瘦身，对于身体健康，形象塑造来说很重要，另外，胖瘦主要取决于能量是否平衡，能量摄入多就会胖，能量消耗多就会瘦，跟紧身衣无关，相反紧身衣还会影响泌乳，建议穿宽松舒适一点
用科学减脂不会影响孩子的，束身衣达不到减脂的效果。
哺乳期减肥肯定是会影响到母乳的。为了宝宝健康，等断奶以后再开始吧。
产后如何实现快速减重？
产后1~2年是最好减的减肥实际， 产后会有很多内脏脂肪，内脏脂肪多了自我保护就转为皮下脂肪，久了就变顽固脂肪较难减。
通过饮食结构的调整，稳定后增加适量针对性的运动，来维持体重，增肌。做正确、健康的减肥，不节食、不吃减肥药、不疯狂运动。
最近刚有个产后妈妈，从控糖前：120几斤，控糖后瘦到90几斤，这是还没加入运动的情况。一年多了，完全没有反弹的情况。