1-30天新生儿睡姿
宝宝七个月了进期老睡不实，到晚上睡觉不知翻动多少回，怎么了呢？
宝宝七个月了进期老睡不实，到晚上睡觉不知翻动多少回，怎么了呢？
七个月的宝宝，按理说这个时候的宝宝睡眠质量会非常好。如果出现经常性醒来的情况需要注意一下几点。
导致宝宝睡眠不安稳的原因
· 微量元素：植物性神经和大脑对兴奋过于敏感会使宝宝睡眠不稳。这种兴奋性增设是因为宝宝的血钙过低。宝宝严重缺钙，导致睡眠不踏实，很容易晚上惊醒。缺钙钙会使宝宝前囟门闭合不好，一般前囟门会在宝宝1岁左右闭合。囟门闭合过晚可能会导致先天性甲状腺低下、佝偻病。
· 宝宝呼吸不畅：观察宝宝的呼吸质量，是否过重或打呼噜。检查宝宝鼻腔没是否堵塞。宝宝睡姿不正确，也会影响宝宝的睡眠质量。
· 注意饮食：晚餐吃得太饱，积食、消化不良，也会造成宝宝睡眠不安稳的问题。
· 宝宝有起夜习惯：这种情况也可能是宝宝没用尿不湿，需要把尿，这类活动可能会影响孩子睡眠，建议给宝宝使用尿不湿。若用尿不湿，宝宝还是会醒，那家长们需要检查一下，可能是尿不湿包得太紧。
· 睡前活动过于兴奋：应在宝宝睡前30分钟~60分钟，安抚宝宝安静下来。最好也不要让宝宝睡前看电视，尤其是画面剧情比较刺激的节目。
· 宝宝哭醒后喂奶：家长在孩子哭醒后，最初可能会以为宝宝是饿醒的，会给宝宝喂奶吃。这其实是不好的习惯，这会养成宝宝晚上习惯性醒来吃奶，导致睡眠质量变差。
· 宝宝没有安全感：这种现象可能表现为宝宝习惯吮吸手指，引起原因也许是家长断奶过急，或家长过早回归工作，致使陪伴孩子的时间较少，从而引起孩子的心理不安。所以孩子只有在吮吸手指时才能睡得安稳。
改善方法
· 补充微量元素：需及时补充维生素D和钙元素。天然维生素D主要来源是动物性食品，如：海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶酪。含钙量高的食物，如：奶制品、豆制品、虾皮等。维生素D和钙一定要配合使用。坚持母乳喂养，母乳的营养是绝对充足的，可以多带孩子晒晒太阳、补充维生素D，促进钙的吸收。
· 睡前安抚：家长可以将宝宝房间的光线调得昏暗一些，放一些音律缓慢的纯音乐，这个时候讲的故事就不要过于生动了，尽量语气平缓。
· 晚餐：宝宝的晚餐，禁大鱼大肉，可以喂一些清淡的粥类、面条等。如果是老人带孩子，记得叮嘱“孩子的晚餐要定量，不要喂得太饱”。
· 晚上喂奶：如果晚上必须要喂奶，需要注意动作轻缓，不要与宝宝过多交流，使宝宝从睡意中清醒。
· 正确的睡姿：呼吸不顺的宝宝不适合仰睡，侧睡有助于呼吸顺畅，如果宝宝中途醒来，可让宝宝换个方向继续睡觉，家长最好在宝宝的背后垫个枕头辅助支撑。
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新生儿浅睡眠怎么调整？
你好，很高兴回答你这个问题。
新生儿浅睡眠怎么调整？这个问题，你首先要了解你家宝宝浅睡眠是睡着的状态，还是频繁醒来哭闹的状态。
新生儿一般都需要经过浅层睡眠才可以真正睡着，正常来说，新生儿的睡眠时间应该是16-20小时左右。新生儿，一个睡眠周期差不多45小时分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为，他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。
所以如果你的宝宝处于浅睡眠状态时，没有醒来哭闹的话，家长不要认为他睡得不踏实，不要宝宝一发出声音，就赶紧哄着拍着。其实，宝宝是在睡眠状态的，只是属于浅睡眠状态，
家长不必以为宝宝是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他，怕他睡得不踏实，不要去管他。因为浅睡的时候，大脑的发育很重要的。相反如果他处于浅睡眠状态的时候，你去护理他了，反而还会吵醒他。
另外如果你家宝宝是频繁醒来哭闹的话就找找他哭闹的原因了。一般宝宝频繁夜醒的原因有以下几点。
1.拉屎拉尿了，尿片湿了或脏了，尿布疹，尿道感染
2.太冷或太热
3.饿了
3.惊跳反应
4.缺乏安全感
家长要细心观察宝宝醒来的原因，帮助宝宝解决问题才能让宝宝睡的更久。
睡前这样做可以让宝宝睡得更久
1.睡前洗个温水澡
2.睡前给宝宝做抚触
3.播放一段柔和的音乐或摇篮曲
4.给宝宝穿棉质透气的睡衣
5.宝宝有惊跳反应就给宝宝包襁褓入睡
6.妈妈要靠着宝宝睡，让宝宝有安全感