人格障碍不能正确认识自己
我是回避型依恋人格，我需要去改变吗，怎么改变？
我是回避型依恋人格，我需要去改变吗，怎么改变？
这是一种心理疾病，需要去做出改变。这是回避型人格障碍和依赖型人格障碍。可以通过习惯纠正法和重建自信法进行调试。首先养成放松的习惯，长期紧张会导致人的疲劳，而疲劳会使人厌烦和焦躁，往往做出一些失去理智的事来。放轻心情，精神放松，能消除疲劳。养成放松的习惯，给你几项建议：
1看一本有价值的书，如大卫.哈罗.芬克博士所写的《消除神经紧张》。
2你应该看过太阳底下睡觉的猫。它的头会蛮下去。放松你自己，像一只太阳底下睡觉的猫。
3工作时注意别使身体过于紧张，采取舒服的姿势。
4时刻检查自己的行为，至少每天检讨5次。你有没有过分看重你的工作？是否有意或无意在制造你肌肉的紧张？是否用了和你工作毫无关系的肌肉？要知道正如大卫.哈罗.芬克博士所说的：疲劳有三分之二是习惯性的。要放松自己，必须学会试着打破那些曾困扰你的习惯。
5照这样的方法每天再检讨一遍，着看你是疲倦了，有多疲倦？为什么会这样？是不是做事的方法不对？这样离成功不远了。
6默念或是轻声地说：“我要放松，我要放松，放松，再放松！，就会使你紧张的神经放松。
7把心事写出来，写完你就会放松很多。
重建自信法就是给自己排个计划表，一个个攻克难题。例如多和爸妈沟通，让爸妈给你买些好吃的。
你觉得改变回避型依恋人格障碍难吗？
什么是“极端型人格”？如何疏解？
最近几年感情生活一直不顺，性格也趋于内向，不太愿意与人过多交流，内心里总有一种冲动，想要伤害他人，请问这是“极端型人格”的体现吗？有什么办法疏解？真的害怕某一天会害人害己。
这不是一个严谨的诊断概念，在世界主要的精神心理疾病诊断和分类标准里并没有“极端型人格障碍”的说法。
字面理解是情绪容易两极波动，容易有极端的想法和冲动的行为，造成严重的人际关系困境和社会适应困难。
主要还是找准原因，采取行动去解决现实的困境和压力。
同时，要调整期待和生活态度，适可而止，不要有完美主义，理想化，绝对化的要求。
如果必要，尽量看医生或找心理咨询师。