坐月子的鲶鱼如何吃
坐月子能吃鲶鱼吗？
坐月子能吃鲶鱼吗？
坐月子期间当然是可以吃鲶鱼的，营养价值是比较高的，平时吃或者是做月吃都有可能促进乳汁的分泌，有助于宝宝的健康，只有乳汁分泌的好，这样宝宝吃的才会go，而且需要多去室外做一些有氧的运动，这段时间生活取消规律，营养搭配均衡。
坐月子能不能吃鲶鱼？
鲶鱼营养丰富，含有蛋白质、多种维生素和微量元素。对准妈妈尤有补益功效。鲶鱼因种类不同，一种是青灰色，一种是牙黄色，身上有花斑。尽量不要选黑色的鲶鱼，黑色的鲶鱼土腥味最重鲶鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是产妇食疗滋补的必选食物鲶鱼下奶，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，吃了对哺乳期妈妈很好鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合宝宝。
顺产的产妇第八天能吃些什么食物？
温热点的水果，比如木瓜，菠萝，苹果都是可以吃的。大部分蔬菜都可以吃。肉类也可以添加了，牛肉等蛋白质也要跟上。汤类的可以喝点清淡一点的汤，不需要大荤大补汤。鱼汤也可以呀。像我在月子期间月嫂给做的清淡饮食我觉得就挺好。顺便第八天，身体恢复的应该很不错的时期，注意不要吃凉的和过于油腻辛辣刺激性的食物。
顺产后的妈妈身体比较虚弱，此时也是最希望能为宝宝健康地喂奶，如果奶水不足，就会影响到宝宝生长发育。那么问题来了，顺产后吃哪些食物能促进下奶呢？今天将从四个方面入手。
一、蔬菜
蔬菜能帮助产妇摄入更多的纤维素，含有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分。比如茭白、花生、莴笋、豆腐、丝瓜、黑芝麻等，都能促进宝妈下奶。
二、水果
水果应选择中性水果的食用会更为安全有营养，可以吃一些奇异果、木瓜、苹果、葡萄等。
三、汤膳
宝妈在坐月子、哺乳期间，帮助催乳的汤膳有通草猪蹄催乳汤、猪蹄金针菜汤、猪骨催乳汤、鲶鱼汤、猪蹄黄豆汤、花生炖猪蹄、鸡蛋枣汤、荔枝大枣汤、豆浆大米粥、乳鸽枸杞汤等。
四、粥类
可以食用黑芝麻粥、花生大米粥、虾米粥、莴苣子粥、阿胶大枣羹等，帮助下奶，对宝宝的喂养能更加充足。
第八天应该在家了，月子里吃些稀饭 面条 鸡汤 蒸蛋等不要太硬食物尽量软及热乎对牙及肠胃好 ，寒凉性食物不要吃，如果吃水果的话吃温性的可以蒸或者开水多烫烫在吃，尽量不要吃辛辣刺激性的食物及调味品，我家宝宝现在过百天我还是清淡饮食的呢，辛辣及刺激性 寒凉食物吃了对宝宝和自己不太好，有了孩子当妈的辛苦多了呢！