宝宝从6个月到12个月辅食添加指导
六个月宝宝怎么添加辅食？
六个月宝宝怎么添加辅食？
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
根据世界卫生组织的建议：婴儿满6个月开始添加辅食，然后继续母乳喂养至两岁或两岁以后。
但由于喂养方式不同、宝宝具体的发育情况不一样，因而添加辅食的月龄不早于4个月不晚于8个月。
过早添加辅食（早于4个月），宝宝胃肠道还没发育好，加了辅食容易消化不良，甚至影响宝宝的营养吸收；
过晚添加辅食（晚于8个月），不仅会导致宝宝营养不良，而且还影响宝宝咀嚼能力、味觉、嗅觉等系统的发育，还可能影响宝宝长牙、出现偏食挑食等。
六个月宝宝怎么添加辅食？1. 添加辅食，从富含铁的食物开始
宝宝到了六个月左右，开始添加辅食，建议从“富含铁的食物”开始添加，但是又考虑宝宝的 吞咽能力和消化问题，一般是添加“高铁婴儿米粉”。具体的添加方法如下：
① 从少量少次开始添加：
少量 就是从1-2勺开始添加，少次 就是刚开始一天一次；
在喂给宝宝吃的时候 注意观察宝宝的反应：是否喜欢吃、吃完后是否有过敏、便秘或其他不适表现等；
若是宝宝表现的一切良好，那就过3-5天可以根据“宝宝的食量”适当加量，次数也可以变成每天两次；
等宝宝到了10个月左右，就可以每天按着成人“一日三餐”的时间安排，给宝宝安排辅食了，每天吃三顿。
② 由稀到稠：
刚开始给宝宝添加米粉，宝宝还不太会吞咽，因而尽量冲调的稀一点，方便宝宝吞咽；
冲调的时候用水、母乳（包括冷冻化开的）、配方奶都可以，相对来说，奶量不足的宝宝可以用母乳或配方奶冲，奶量充足的宝宝可以用合适温度的开水冲，但1岁内的宝宝不能用牛奶、果汁等冲。
③ 从原味米粉开始添加：
“市售婴儿米粉和自制婴儿米粉”，更建议选择市售的高铁婴儿米粉，因为在制作的过程中，有强化铁的工艺，有助补铁，预防和缓解宝宝贫血；
“原味婴儿米粉和其他口味的婴儿米粉”，更建议先从原味的婴儿米粉开始添加，等宝宝适应了原味米粉后，再逐渐添加其他口味的米粉，给宝宝尝试多种口味；
“不添加维生素C的婴儿米粉和添加维生素C的婴儿米粉”，更建议选择里面加了维生素C的婴儿米粉，因为VC有助促进铁的吸收，能更好的补铁；若是买了不含VC的婴儿米粉，那可以适当给宝宝喂点果泥补充VC。
2. “逐类多样”的添加辅食
当给宝宝添加“高铁米粉”3-5天后，宝宝很喜欢吃、也没有其他异常，那就可以逐渐添加其他种类的食物，如果泥、菜泥等。
到了7-8个月的时候，宝宝有了一定的吞咽能力，消化能力也增强时，就可以给宝宝添加 肉泥 了。
果泥 如苹果泥、香蕉泥、西梅泥、牛油果泥、梨泥等，一些容易导致过敏的水果要推迟添加；
蔬菜泥 如红薯泥、土豆泥、山药泥、南瓜泥、西蓝花泥、菠菜泥等；
肉泥 如红肉泥、肝泥、鱼泥、鸡肉泥等，再大点还可以给宝宝添加肉松、肉碎等。
小Tip：
① 每给宝宝添加一样食物后，都要注意观察宝宝的反应，看是否出现过敏或其他不适等；若是宝宝表现良好再继续添加新一种的食物；
② 有些食物添加后，宝宝可能会吐出来或表现的不爱吃，那就可以过阵子再添加试试；
③ 一些容易过敏的食物，可以推迟添加，比如鸡蛋黄、芒果等，尤其是爸爸妈妈有过敏的宝宝，这类容易过敏的食物，更要推迟添加。
3. 1岁内宝宝应该“以奶类为主辅食为辅”
虽然给宝宝已经添加辅食了，但是对于1岁内的宝宝来说，应该是以“奶类为主辅食为辅”，不能认为添加辅食了，就不用吃奶了或是少吃点奶了，这个阶段的宝宝仍然长得很快，需要营养供给充足，以确保健康发育。
根据中国营养学会的建议，这么大的宝宝每天奶量应该在600毫升，在保证奶量的基础上，多给宝宝尝试辅食。
如果是妈妈感觉有“母乳不足”的情况，要及时给宝宝添加配方奶，保证奶量。
所以，综合上面的分析，结合您家宝宝的情况，现在宝宝已经满6个月了，每天吃一顿米粉，而且宝宝对米粉很感兴趣，那就可以在添加几天后尝试加量或是增加次数，根据宝宝的实际情况来决定就好。
但是京妈要提醒的一点是，给宝宝添加辅食，要合理安排，不能一次喂太多，或是一天喂多次，这样容易导致宝宝出现积食，或是短时间内不再想吃米粉，正确的方式是循序渐进的添加。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝宝宝健康成长！
京妈说：医学专业、营养师妈妈，分享专业实用又接地气的孕产育儿知识，帮助您靠谱孕育，欢迎点赞、关注和转发。
辅食表6-12个月一天吃多少？
6到12个月宝宝的饮食以母乳喂养为主，适当添加辅食。
1.6到12个月宝宝每日食物摄入量约为:谷类20——75克；鸡蛋15——50克；肉禽鱼约25——75克；蔬菜水果各25——100克；奶500到700ml。