完形疗法基础知识
rebom什么品牌？
rebom什么品牌？
rebom是江苏德普尔门控的高端超静音自动门品牌。
主要产品为超静音自动门机、重型自动门机、超重型自动门机、弧形门机、自动重叠门机、90表面安装、地埋式自动开门机及隐藏式开门机、磁悬浮自动门机、自动折叠门等自动门控系列高端产品。
有拖延症该怎么办？
应麦吉丽小丽之邀回复：我已两次回答此问题，请查阅我的动态空间问答。见谅…
要享受生活也要高效工作，拿什么拯救拖延症？
第一，享受生活和高效工作并没有冲突。利用祖母原理，高效工作后再享受生活，先工作后享受，先完成任务后提供奖励。利用清单、番茄钟、固定时间做固定的事等提升工作效益。最近学到一个有趣的方法，制作500份兑奖券，其中40份是奖励，如200元奖金或100元（具体以你心动的钱而又条件出的钱为准），其他是谢谢惠顾。完成一份工作，抽一份奖券。
第二，制定你的生命之花，从职业发展，财务状况，个人健康，娱乐休闲，家庭，朋友和重要他人，个人成长，自我实现八个环节出发，每个月初列让自己怦然心动或非做不可的1-3件事，先安排硬时间，再穿插软时间，安排固定时间完成，完成一项划掉一项，每月都有侧重项目。娱乐休闲是怎么样艰难都会完成的事情。月末复盘，总结原因，制定修改版操作清单。
第三，拖延症，要么迟做，要么晚做，要么不做，要么早做。做得早与晚，多与少，对自己的满意度从来没达标过。痛苦、纠结、焦虑、愤怒，种种情绪缠绕负重前行的状态，容易过度消耗个人的能量。学习心理学书籍，学习时间管理内容，是常规的操作。加入战拖小组，寻找朋辈互助，是可行的选择。