莫名其妙的抑郁是怎么回事
怀疑自己抑郁了，是我的问题吗？怎么走出来？
怀疑自己抑郁了，是我的问题吗？怎么走出来？
我是@精神心理科医师俊朗 来回答你的问题：
1、怀疑自己抑郁了。你有什么表现？抑郁症的诊断是一个严谨的医学诊断，通过抑郁量表、焦虑量表、临床问诊、病史分析等等系统诊查后才能作出。你可能是有点不开心，或者是持续的开心不起来，遇到什么事解不开了，目前网上有专业的抑郁量表，可以自评一下，但是要诊断还是要精神心理科医生，希望你不要自扰之！
2、是我的问题。抑郁症的患病的确与个人有关，心理素质、应对方式、支持形式等都是抑郁症的病因之一。积极性高的人和应对方式多而开放的人，抑郁情绪会少点。希望你能积极乐观面对！
3、怎么走出来。多与朋友出去走走，与他们分享你的心事，大家帮你，读书、看电影、听音乐，做自己喜欢的内容正能量的活动。跑步也是一种好办法，运动产生快乐因子！
希望你能正确对待自己的情绪，相信自己是健康的，关注@精神心理科医师俊朗 关注精神心理健康，大家努力！
莫名的情绪低落，感觉没人理解自己，是抑郁症了吗？
需要去医院看医生。是抑郁情绪可以进行心理疏导调整，如果是抑郁症必须服药。
一个人呆久了突然好难过是怎么回事？
一个人待久了，突然好难过，是因为当你待的时间太长以后，你就会感觉到孤独感，做任何事情都没有办法提起专注力和精力，这时候你就会感觉到非常的难过，想要找个人来诉说自己内心的孤独感，所以还是需要多出去走一走，结交一些朋友，这样就不会再一个人待着，感觉到难过了。