如何消除胆怯心理
本人胆小，被人一吓唬，就慌了，咋办？
本人胆小，被人一吓唬，就慌了，咋办？
保持纯真的心，有时候当我们面临恐惧的时候，大部分人会选择逃避恐惧，把恐惧压下去，或者选择其他的方式来掩饰恐惧。
其实这最终结果更糟糕，压抑着恐惧只会让它越来越深刻，越来越严重。事实上我们应该做的是不逃避恐惧的心理，当恐惧和害怕的情绪来临，我们积极面对，去体验恐惧的心理，把它作为生活中的一种经历，当下的事该怎么还是怎么做，不需要去强化恐惧心理。很多病人就是对疾病的恐惧，把焦点全部放在恐惧上，所以就被自己吓死了。所谓物来则应，物去不留一切顺应自然；怕来则应，怕去不留，害怕仅仅就是一过客。
为什么我非常笨，还胆小？我该怎么改变？
不是笨，是胆小。胆小不敢尝试，敢于尝试时，又因胆小而紧张出错，便认为自己笨。认为自己笨，就害怕做错，害怕做错，就变得胆小。其实，你进入了一个心理障碍的循环圈。
你其实也不笨，也不胆小。是你得心理暗示起来负面作用，对自己进行了自我否定的评价。而真实的你，你一直都没认真的想过，清楚地看过。因为，你一直自认为自己胆小。胆小不敢持怀疑态度。
你得这种片面认知，有可能来自小时候环境的塑造。长大的你一直深信不疑，自己胆小，笨。你是否真的胆小，笨呢！自己是否认真想过。
很多时候，是人的心理作用在作怪。胆小，笨其实不是本来的我，只不过是有些意识先入为主吧了！
学会用意念纠自己的认知，强大内心。只要坚持，会改变的。相信自己就能做到。
谢谢提问
首先，没有人是天生的笨蛋我们承认智力会存在天生的差距，比如爱因斯坦和普通人是存在智商差距的！
但是，作为普通人，智力水平差距不大，你会觉得笨可能是某个时候，别人知道的东西你不知道，别人能理解的东西你一时不能理解。
相信勤能补拙，聪明的定义就是，记忆力，反应力，如果你能多次练习一件事，你就会越来越熟练，当你再做的时候就会驾轻熟路，也就变得聪明了！
胆小是夸大困难为何胆小，因为对一些事情恐惧，比如怕黑，因为黑了就对周围环境不确定，担心不好的事，如果想到这和白天一样就不存在了，比如怕一个人，怕什么呢？怕他骂你打你，现在法治社会，你可以报警啊！
所以只要能对你怕的事相当处理方法，而不是夸大困难，逃避不面对，你就会变得勇敢起来！
希望我的回答能够对你有帮助！欢迎大家评论吐槽，点赞，加关注。
没关系。首先不要强迫自己改变，接纳真实，即又胆小又笨的自己，多做自己喜欢的事。与此同时可以尝试由衷地赞美别人，另外当领导交你办理一件事你不敢去时，可以和领导说你很还怕，这时领导非但不会责怪你，反而会鼓励你。想改变要慢慢来。接纳自己是是最好的。
善读可以医愚，多读书，学会一个人面对困难，学会跟不同类型的人交流，向别人学习，取长补短
找个人多的地方大声朗读