新手必看教你快速突破1000粉
请教一下各位朋友头条后台如何申请原创？求干货？
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对于自媒体而言，如果想要达到原创权限，最有效也是最靠谱的方法就是坚持每天发布视频，记录自己的生活。只有我们把真实的自己展现给受众，对方才会有所反馈。我们可以素颜的介绍自己，可以尝试记录一顿饭，甚至可以对着镜头讲述自己的故事。当然，如果我们剪辑的效果更炫酷，或者更更专业，也会添彩不少。总而言之，真诚实意，原创很快就能开通，加油！
从没练过一千米的人跑了3分24秒的成绩，能练到3分以内吗？如何练习比较好？
题主明显是在炫耀，这是赤果果的炫耀。虽然让我很嫉妒，还是要恭喜题主有这么好的条件，这要再好好练练，还了得啊。
只要训练得当，提高耐力，科学训练，按照国际上的算法来计算，可是马拉松破3的水平才能跑到的1000米成绩呢。
要想提高跑步速度，你必须从3个方便锻炼
1）提高基础有氧能力，经常慢跑
2）提高心肺能力，提高最大摄氧量，每周做1-2次的高强度间歇
3）做针对跑步的肌肉训练，特别是臀部肌肉，后侧腿部肌肉的力量训练