经常心情不好的人要警惕
为什么自己总会想起那些不快乐的东西影响自己的心情？
为什么自己总会想起那些不快乐的东西影响自己的心情？
不够快乐，因为我未放下
人生几十年，总会遇到不顺心的事、不对头的人，在一念之间，或某个空间，总会让人心烦意乱，使之不快乐，其源头莫过于内心上的感受，心灵上的刺痛。我为什么不够快乐？每每有人问起时，总有一个答案在心中萦绕：我到底放下了没有？
是的，在不同的时期，一些闹心的事在身边包围。亲戚家庭有困难了，总想拿出一些应对的措施去解决，去解燃眉之急，可是事情总是事与愿违，当能力之及不能达到时，事情总会向相反的方向发展，我陷入了困惑，我放不下！当朋友在急需我去帮助的时候，真诚地呼唤了我，我义不容辞的去调解，可是我的真心并没有换来朋友的感恩，我做错了什么？我放不下！
是的，在一定的空间领域里，那些不愿面对的人仍纠缠我左右，无论是负能量的，还是有矛盾冲突的，或是情缘未了的，等等，我总是不快乐，我没有放下。工作中，领导、同事、伙伴都是生命线上遇见的人，因为经济利益，因为意见分歧，因为人格上的魅力，总会产生这样的或那样的隔阂，我总在不快乐中生存，因为我没有放下！小孩处于叛逆期，父母之命总是收获甚微，为其以后的成长之路总是堪忧，无数次的引导和沟通仍未见成效，我总在不快乐中担心，因为我没有放下！
人生沉沉浮浮，沉时坦然，浮时淡然，拿得起，放得下，放不下的人，放不下的事，总有许多许多，总会来来去去，做最好的自己，放下所有的一切，坦然面对未来的人生，我心自然快意快哉！
人为什么偶尔会有消极的情绪，消极的时候才会想起别人对你的伤害，说过的话，做过的事？
谢谢邀请。为什么人的情绪偶尔会有消极情绪！因为情绪不仅是心理现象，也有生理现象，是有一定的生理基础的。所以情绪有时是不受意志控制的。
具体来说情绪在产生之后会通过植物性神经引起生理上的反应，比如肌肉，心跳，呼吸的变化，这种反应是会持续一段时间的。所以有时我们明知道不该生气，不该恐惧，但还是做不到。这就是人的情绪为什么偶尔会有消极情绪的原因，就是因为人的植物性神经 系统不受人的意志控制的缘故。
消极的时候，为什么才能想起别人对你的伤害，说过的话，做过的事。那是因为情绪与人的认知有共鸣效应，也就是心理学上说的，“情绪的一致效应”。说的是：当人们处于一种情绪状态时，会倾向于发现和思想与该情绪一致的信息。所以人在消极的时候，就会想起别人对你的伤害，说过的话，做过的事。
总结，一，人在有消极情绪难以控制时，就要明白情绪有时是不受人的意志控制的。我们就要从生理基础入手来调节情绪，比如深呼吸，改变生理状态，从而达到缓解情绪。
二，人在有消极情绪而总往不好处想时，就要清楚情绪是有共鸣效应的。我们就要转移注意力，可以换个环境。比如去散散步，吹吹风，这样，情绪就会在不知不觉中好转。