直径10cm的纸球怎么做
篮球里控球和盘球的方法和技巧是什么？
篮球里控球和盘球的方法和技巧是什么？
初级练习
这个训练需要用4-5个logo盘，放在一条直线上。刚开始训练的时候，logo盘之间的距离可以稍微拉大，熟练之后再缩小距离。
没有标志盘怎么办？水瓶、纸团甚至树叶都可以代替。简而言之，我们只需要设置障碍训练，模拟防守训练，培养实战中运球的感觉。
单手运球绕过障碍物，放低身体。;的重心，运球尽可能的快和低，锻炼控球者的灵活性。你应该用手指控制篮球，而不是用手掌。
双手都要训练，这也是加强弱手运球的好方法。低手高频率的移动运球效果非常显著。
幼儿户外活动包含哪几部分？
儿童 户外活动
1.棋盘游戏
(1)材料:玉米粒。及时将板、豆、石、桃(杏)核粘贴吹塑成型，
(2)玩法:在《民间游戏》 ;的书。
2、跳房子(锻炼儿童 单脚和双脚弹跳的能力)
(1)材料:水管、适时贴、橡皮筋、沙袋。
(2)玩法:孩子在水管组成的房子里，用脚或脚一个接一个地跳。遇到沙袋就捡起来继续跳，直到最后。
第三步:跳豆腐
(1)材料:废纸箱或KT板、木棍、及时贴、卡纸、乒乓球(2)玩法:双脚或一只脚在格子里跳，跳完格子后把乒乓球扔在熊 s口看谁能投准。
4.跳五星
(1)材料:废塑料条、彩龙、可乐瓶、颜料、稻草圈。
(2)玩法:六个孩子拍手唱歌，边唱边绕着五角星跑跳。老师停了之后，他们就抢一个角，抢到戒指，等下一轮比赛。
5.障碍
(1)材料:八宝粥筒、木棍、沙袋。
(2)玩法:让孩子跳过栏杆到终点，拿起沙袋跑回去，看谁跳得好，跳得快。
6.国际跳棋
(1)材料:泡沫、纸箱、松紧带。
(2)玩法:每个孩子掷骰子两次，然后快速计算相加的数。当数字是几个时，他们去棋盘中相应的数字。
7.数字游戏(巩固儿童 中产阶级对数字1-10的理解)
(1)材料:轮胎、呼啦圈、七彩龙、松紧带。
(2)玩法:单脚跳，一个孩子喊数字，其余孩子跳数字，直跳1、2、3、4、5，再倒跳6、7、8、9、10。
8.在障碍物周围击球
(1)材料:饮料瓶、颜料、体操棒、球。
(2)玩法:将孩子分成两组，绕过障碍物(饮料瓶)玩球，耗时少的一方获胜。
9、套圈
(1)材料:饮料瓶、颜料、七彩龙、柳条、旧呼啦圈。
(2)玩法:圈内6人，圈外6人。谁扔的多谁就赢。
10、蚕宝宝找桑叶
(1)材料:弓门、沙网、棉垫、桑叶用纸板做成。
(2)玩耍:孩子爬过拱形门，捡起桑叶，爬回起点。把桑叶放在纸盒里。
11.投掷网
(1)材料:呼啦圈、大塑料袋、小球、七彩龙、适时贴(2)玩法:小朋友瞄准把球扔进网里，扔得多的获胜。
12、坦克
(1)材料:饼干盒和胶带粘成罐状。
(2)玩耍:孩子在缸中向任何方向爬行。
13.接住纸球
(1)材料:废报纸、木棍、饮料瓶、纸箱。
(2)游戏:孩子分两组滚球，谁先完成谁就赢。
14.有趣的报纸球
(1)材料:报纸、松紧带、塑料布、油漆。
(2)玩:小朋友跳着玩球，练习弹跳力。
15.钓鱼；捕鱼
(1)材料:木棍、应时贴、纸板、铁丝、皮管、彩龙。
(2)玩:小孩子用鱼钩钓鱼，抓的多的就赢。
16.担起重担
(1)材料:娃哈哈奶瓶、松紧带、速食贴、木棒、沙子。
(2)怎么玩:孩子把它捡起来或放在地上后跳着玩。