3-6岁小孩睡眠注意事项
十二岁的孩子晚上几点睡觉早上几点起床最合理？
十二岁的孩子晚上几点睡觉早上几点起床最合理？
十二岁的孩子建议最好是在晚上10点半睡觉较好，青春期的孩子正处于长身体最快的阶段，每天必须保持有8个小时的睡眠时间才能保证孩子的成长健康。同时应注意给予足够的营养补充，在睡前可以喝一杯牛奶提高睡眠质量，坚持每天7点钟起床，养成良好的作息习惯。
12岁儿童晚上睡眠不好可以怎么样调整呢？
12岁左右的小孩子晚上睡眠不好，有可能是小孩子身体植物神经失调引起的失眠，平时注意小孩子的生活作息时间要有规律，养成按时睡觉，按时起床的生活作息时间，根据小孩子的具体临床表现使用调节身体植物神经失调的药物进行治疗小孩子的睡眠不好。
三岁半的孩子到时间不愿意睡觉，一让睡觉就哭，每次都要发脾气，有什么好的办法？
三岁半地宝宝在这个年龄段是一个关健的时候，是培养宝宝养成良好习惯的最佳黄金时间，在这个时候父母必须有耐心，和宝宝沟通好，规定什么时候睡觉，和宝宝多互动，相信宝宝会很乐意接受地。
3岁半宝宝不睡觉，一让睡觉就哭发脾气，这个问题我觉得是与你们没有刻意的培养睡眠习惯有关，这个年龄宝宝大多上幼儿园了，在幼儿园里面呆了一天，放学之后就相当于没有人约束他了，就会出现一直玩儿不睡觉的坏习惯，可是宝宝的睡眠时间不充足的话会影响他的发育，所以家长一定的好好注意培养睡眠习惯这个问题。
下面来说说我是怎样让宝贝睡觉的，我宝宝刚刚出生的时候我没有刻意的去培养，因为那个时间宝宝睡眠时间长，一天三分之二的时间几乎都在睡觉，后来孩子慢慢大了，我就刻意的去培养，首先要有信号告诉宝宝该睡觉了，用固定时间提醒，如果宝宝这个时候正玩儿的高兴，你可以提前半小时和她说，我们再有半小时要睡觉了，你需要和你的玩具说晚安，这样孩子容易接受一些，也不会哭闹的，其次，用特定的事情来督促她睡觉，比如睡前洗澡，读绘本，然后读完就睡觉，其实很多宝宝睡觉会闹觉的，她有可能就是困了，闹得睡觉，大家以为是发脾气，其实是困的闹觉呢，最后，要有仪式感，家长率先做表率，爸爸妈妈都上床睡觉了，宝宝也睡觉好不好，早睡早起身体好，每天都要引导，这样慢慢的孩子就知道爸爸妈妈睡觉，我也需要睡觉！
我宝宝经过以上几种做法，现在睡觉习惯特别好，希望对大家也有所帮助！