母乳不足的解决办法
宝宝出生两个月了，母乳还是不足，该如何追奶？
宝宝出生两个月了，母乳还是不足，该如何追奶？
宝妈的三碗催奶神汤！营养奶水多到流不完！
作为一个产后宝妈，我的奶水一直都很多，这其实都多亏我婆婆和老公对我的悉心照顾，真的是嫁对人了，我老公也是在我产前产后都一直有在默默做功课，什么能吃什么不能吃，统统都给我做了笔记，在怀孕期间我的全部饮食他都包了，全都给我制定孕妇餐，还给我买了很多营养补品，补充我的怀孕所需的营养。
生完老公和我婆婆都互相在照顾我，给我制定了最适合我的营养月子餐，所以我产后恢复得这么好，都多亏他们，而且我的奶水一直都很多，那都是因为我婆婆给我煲的通乳下奶汤。今天就想跟你们分享一下~
木瓜花生大枣汤
食材：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，冰糖适量做法：将木瓜去皮、去核、切块；然后将木瓜、花生、大枣放入锅内；再加入适量的水、冰糖，煲40分钟就做好了?
黄花菜豆腐汤
食材：黄花菜、豆腐、油盐适量做法：将黄花菜洗干净之后，跟切成小块的豆腐一起煮汤喝，加点油盐就可以了。
豌豆蛋白质粉
食材：豌豆蛋白粉做法：取一勺粉，倒入一杯开水中，加半勺蜂蜜，搅拌即可我老公在产前就一直让我喝，我产前一直孕吐，对什么都没有胃口，他就给我买来这个，说是补充蛋白质，而且豌豆可以催奶，可以提高母乳质量，而且哺乳期宝妈除了大鱼大肉补充蛋白质之外，还可以通过食用一些蛋白质粉来补充营养。
我从怀孕到产后都没出现什么问题，母乳喂养也是妥妥的，希望对你们有帮助！有什么可以在评论里一起探讨。
我俩娃，第一个是一百天才全母乳的，第二个是俩多月全母乳的，只要坚持，慢慢就会全母乳的，多喝汤，吃羊肉，吃鸽子，喝牛奶，我当时是三顿饭，两顿汤，一顿奶，不过体重居高不下也是事实，现在依然很胖，老二八个月，只能等断奶后再慢慢减肥啊，只要你坚持，就会全母乳，加油
宝妈每天喝的水和汤都很多，但是母乳少，这是怎么回事？
每个的体质不一样所以根据个人情况来补充所需，比如我的就是多吃肉食，奶才能多，一天不见肉奶水肯定少。所以哺乳期吃的肉特别多，都抵上我一年的肉量了，哈哈。还有就是多吃豆制品像黄豆、红豆，还有花生、丝瓜、鲫鱼汤、猪蹄等。各种涨奶的食物都吃一下，应该逐渐会增加母乳量的。
还有最关键的一点就是心态，要保持良好的心情。不要老想一些问题或者过度思虑一些事情这样也会影响产奶的。所以宝妈尽量做到什么都吃、心情愉悦、多喝汤水就可以了。
看奶水够不够吃通过宝宝的排便情况来决定，如果实在不行就给宝宝换口粮吧——奶粉。
母乳的多少除了跟自身原因有关，很大一部分是由于孩子的需求量。你自己可以适当的吃些丝瓜，促进乳腺疏通。再者让孩子多吮吸，一定要多吮吸，如果还是不行，可以去医院咨询一下医生，一定不要找一些没有营业执照的机构去处理。
不要纠结这个问题了，也不要给自己太大的压力，想开点，有奶就让娃喝，没奶就喝奶粉，宝妈的心情最重要！
多吸吮多吃，吃的次数越多，产奶越多，多喝水，每次哺乳完就喝一杯水