心情烦躁怎么缓解小妙招
心里很乱，很烦躁的时候你会怎么做？
心里很乱，很烦躁的时候你会怎么做？
每个人都有很烦燥内心很乱的时候，一般遇到这种情况时，我都想到野外去走走，一个人尽量安静下来，理理头绪，到底问题出在哪里？如不能想通，就去找知心朋友倾诉一番，最后也就好得差不多了。还有一种方法我也用，就是在心不能释然时，强迫自己去劳动，付出些体力 ，累了大睡一觉醒来后一切转好。
当你心情烦躁时，想找个地方发泄都找不到你会怎么办？
人这一生不可能每天都是开心愉快的，有心情好的时候，难免就有郁闷低沉的时候！在情绪不好的时候，这就要看我们怎样来进行自我调节！
通常心情烦躁，又找不到发泄口，这时候尽可能的让自己冷静下来，不要那么燥，分散注意力，如果怕自己不好的情绪伤害到身边的亲人和朋友，那就给自己一点独处时间，平复一下心情！听一些古典音乐，做一些可以陶冶身心的事情！
如果是郁闷低沉，那就多进行自我鼓励，自我安慰，也可以出去走走，爬爬山健健身什么的，以此来转移不愉快的情绪！也可以跟身边的朋友亲人诉说一下，有时侯朋友亲人的鼓励与安慰，也是治愈情绪的一味良药！
总体来说，人还是要学会自我调节！在这个物欲横流，压力满天飞的时代，不管我们经历了什么，将要经历什么，记着，一定要保持本心！做任何决定之前，心情一定要是平和的！