孕期需不需要吃复合维生素
像孕妇吃复合维生素哪个牌子好呢？
像孕妇吃复合维生素哪个牌子好呢？
像孕妇吃复合维生素最好选大牌才好，以汤臣倍健多种维生素片为例，它就是根据《中国居民膳食指南》中的建议摄入量，再结合我国孕妇人群的日常饮食和习惯特点量身定制的一款维生素产品。其中包含16种孕妇人群容易摄入不足的维生素，还有维生素A、维生素D、维生素E，除此之外还含有铁、叶酸、钙、锌等微量元素，帮助孕妈补充孕期所需的微量营养元素！
怀孕早期补充复合维生素有什么作用？怎样补充？
今天回答这个问题以恭喜这位朋友的节奏开始！怀孕对一个女人来讲，是一段奇妙之旅。孕早期的小心翼翼，孕中期的幸福等待，孕晚期的紧张与期待。而关于孕早期，最让大家熟知的就是“补充叶酸”，而关于补叶酸的原理以及具体怎么补，补多少，补多久这些很专业的问题，大多数就不懂了。
搞明白一件事，知其然知其所以然是最基本的逻辑。那么咱就来扒扒叶酸！
为什么要补叶酸？叶酸，B族维生素的一种，水溶性维生素，育龄期父母补充叶酸可预防巨幼红细胞贫血和胎儿神经管畸形。而孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期。而此时，如果叶酸缺乏，发生神经管畸形的风险就增加！
补叶酸何时开始何时停？强烈建议在决定怀孕的前3个月就开始补充叶酸。因为通常需要连续口服叶酸少3个月，才能使母亲血液中叶酸浓度达到有效预防胎儿神经管缺陷的水平！等到怀孕后再补充，实际上是已经晚了。因为胎儿的神经管发育闭合时间是在胚胎的第22天——第28天就完成了！如果这个时候才补，就有点临时抱佛脚的嫌疑，大大降低了叶酸作用的发挥！不过意外怀孕那就另说了，因为大多数情况下，在胚胎早期很多人还没发现或刚发现怀孕的事实！
神经管的发育在早孕期就完成了，所以叶酸预防神经管缺陷的使命也在早孕期就结束了，到了孕3个月末，补充叶酸就可以停止了！
叶酸跟复合维生素一样吗？严格来说，叶酸和复合维生素是两回事。一般医院药房的是叶酸单一制剂，每片含0.4毫克属于非处方药品，每片含5毫克属于处方药品！市面上的复合维生素，是含有多种维生素和矿物质的补充剂，只是刚好含有叶酸而已，再加上商业宣传而被广大妇女同胞所熟知！
怎么选呢？孕前3个月直到孕后3个月结束，建议咨询医生，根据不同人的身体状况补充叶酸含量不同的叶酸制剂！
孕后3个月，可以选择市面上的复合维生素进行综合维生素和矿物质的补充！
准爸爸用补叶酸吗？缺乏叶酸可能会影响精子质量，因此建议计划怀孕的夫妻双方，至少提前3个月两人同时补充叶酸。
关于叶酸题外话叶酸属于B族维生素中的一员，广泛存在于各种动植物物食品中。但是食物中的叶酸在烹调加工过程中流失率高达50%－90%！而叶酸缺乏，不仅会影响怀孕，还可能造成巨幼红细胞性贫血！因此，不管男女，B族维生素可以作为日常膳食的补充品是非常不错的选择！当然也可以选择复合维生素！
希望对你有帮助！祝你孕期愉快！
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