白鸽阿胶的做法补气补血
女性术后贫血怎么补养身体？
女性术后贫血怎么补养身体？
术后考虑会有气血的亏耗而导致了贫血的情况发生。
考虑术后肠胃功能弱，并不适合大补气血，最好的办法应该是选择容易消化吸收的食物先调养脾胃，再搭配补养气血。脾胃如同人体的仓库，只有仓库有货才能运送到身体各地。小米、大枣、山药、软烂的牛肉等都是补养脾胃的好食材。健脾胃后也要考虑增加一些铁元素的摄入，建议选择补铁铁三角，动物肝、动物血、动物肉，增加体内铁元素的摄入。
中年女人吃什么补气血？
1 阿胶
2 当归、 党参炖鸡。乌鸡也行。
3 红枣、花生、黑米一起熬粥。
4 银耳莲子桂圆和糯米一起煮。
5 当归炖鸽肉。
6 虫草炖鸡。
7 山药、红枣粥。
8 红豆花生粥。
9 蒸 鸡蛋羹 枸杞子
10 桂圆（适当吃，吃多上火）
11 核桃仁 红糖 大米粥。
12 糯米枣糕。
13 牛肉
14 莲藕鲫鱼汤。
15 甘蔗汁。
16 银耳黑米粥。
17 薏米、山药粥。
除了食补，还可以：
艾叶 生姜 盐 温水泡脚（经期避开）。
还要注意保暖，不吃冷饮和辛辣刺激性食物，比如烧烤，碳酸饮料，油炸类食品，膨化食品等。
要有充足的睡眠，保持心情舒学，科学的运动，适当的晒太阳，气色才会越来越好的。