月子正确食谱
做月子20天左右的食谱？
做月子20天左右的食谱？
烹饪20天左右直接决定了产后身体恢复的效果，营养丰富的食物可以让身体恢复的更快。重视产后补血很重要。补血要吃一些含铁多的食物，如动物肝脏、、西红柿、橘子、红枣，以及一些富含铁的蔬菜和水果。另外，要注意补充血红蛋白，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品等，因为蛋白质是血红蛋白不可缺少的成分。
产妇月子食谱？
食谱:鸡汤，鱼汤或肉汤，至少有一个应该在坐月子期间每天服用。其炖汤中可加入黄豆、花生、通草、豆腐等，既能补充各种营养，又有一定的催乳排乳作用。
月子餐食谱表格？
第二个月，天还亮着。早上可以吃稀饭、米粉、鸡蛋，中午可以吃瘦肉汤、鲫鱼汤，晚上可以吃米饭里的小韭菜、小蔬菜、老鸡汤，但是每天都要吃营养餐。最重要的是多喝汤，才能有足够的奶水！
泰迪坐月子食谱？
1.泰迪妈妈生完孩子要给一些葡萄糖水，牛奶，淡盐水。
2、产后1 ~ 2天，要供给足够的饮用水和少量肉类；3 ~ 4天应逐渐增加肉量；在5 ~ 6天内，除了增加肉类外，每天的进餐次数可以增加到3 ~ 4次/天，并始终保持干净的饮水；
月子里吃什么菜菜谱？
在坐月子期间，产妇可以吃新鲜蔬菜，如西红柿、胡萝卜、、芹菜、黄花菜、生菜、莲藕、豆芽、卷心菜等。，也吃一些动物的血液制品，如鸡肝、鸭肝、猪肝等动物内脏制品。
你也可以吃瘦肉，鸡肉，鱼，鸡蛋，
有没有产妇在月子里一日三餐的营养餐菜谱呀？
产后早上建议吃小米粥配面包、包子等面食。建议午餐吃新鲜蔬菜水果配瘦肉或米粉。晚餐建议清淡饮食。可以用鸡蛋、牛奶或者一些汤，根据自己的胃口来安排。可以少吃多餐。建议每天吃4到6餐，补充一些蔬菜水果。
月子餐30天食谱及做法？
在坐月子期间，你可以吃炖猪排猪蹄、豆腐鲫鱼汤、鸡汤、乌鸡汤补充营养。还应该吃一些新鲜的蔬菜，如油白菜、大白菜、、豆角、西兰花等。还可以吃一些蘑菇、杏鲍菇、金针菇等蘑菇乳制品。也可以适当吃一些水果但是吃水果的时候要用热水加热。