儿童身高对照表是看年龄还是骨龄
宝宝三岁了，个子长的很慢是什么原因？
宝宝三岁了，个子长的很慢是什么原因？
宝宝从出生到3周岁为婴幼儿时期，出生头一年可以说是宝宝一生中生长最快的一年，一般会长25-30厘米。此后的1岁到3岁也是儿童长高的黄金期。可以长10-11厘米。如果这个阶段的孩子个头长得很慢，除了遗传因素之后，首先考虑的是在饮食上喂养不当，营养不均衡。其次考虑是否睡眠习惯不好，另外的运动是否欠佳。
饮食方面，宝宝满4个月后，可以开始添加辅食，妈妈根据孩子的小孩状况逐步添加富含蛋白质、维生素、钙的食物，如瘦肉、胡萝卜、蛋黄、鱼肉等；1岁以后，家长给宝宝准备膳食时要注意荤素搭配、品种搭配等，并注意添加富含钙质和优质蛋白质的食物，如：鱼、虾、鸡肉、鸭肉等，适当补充促进钙质吸收的维生素D。
睡眠方面，1-3岁的宝宝睡眠应保证在12-14个小时，并保证睡眠质量，养成早睡的习惯。幼儿之后（1岁之后）影响孩子长高的生长激素在晚上孩子睡眠的时候分泌较多，而且21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰，一旦晚睡错过了，就再也补不回来了，所以一个好的睡眠习惯和时长对孩子长高是非常关键的！
运动方面，1岁以后宝宝一般都可以慢慢开始走路，家长应和宝宝一起学习蹦跳，再大一些，走路熟练后，可以和妈妈一起坐坐伸展运动。注意伸展强度，以免伤到孩子。这个阶段的孩子还小，还不怎么会其他的大难度运动，做些简单的伸展运动，平时多跑跑跳跳就是孩子最好的成长运动！
下面附上一些关于4-6岁孩子的一些长高相关内容
学前期孩子的生长发育速度相较婴幼儿期有所放缓，但仍然处于稳步长高期，身高平均每年年增长5-8厘米，体重平均每年年增长2千克。而且，学前期也是骨骼的修整时期，既为孩子集聚“骨”本，也为孩子巩固“骨”基。因此，家长依然要保持合理的营养供给，改变孩子的不良饮食与生活习惯，并让孩子进行适当的体育锻炼，减少骨组织的损伤和疾病的发生，为孩子接下来的骨骼生长做好身体方面的准备。
学前期儿童身高体重对照表
在骨骼缓慢增长的阶段，家长不能松懈对孩子的照料，合理安排孩子的饮食、睡眠、运动，根据孩子的身体特性调整其生活节奏，有助于孩子的大脑、身高共同发展。
饮食助长高
3岁以后的孩子，牙齿渐渐长好，咀嚼消化能力增强，可以选用的促进骨骼增长的食物范围也会更广一些。同时，很多食物不在需要过于精细的加工就可以食用，因食材加工过程中营养成分的流失也大为减少。家长要做的就是为孩子准备营养全面而均衡的膳食，并提醒孩子按时吃饭。
具体而言，4-6岁的孩子应该以补充富含糖类、蛋白质、维生素和钙质的食物为主，并注意脂肪的摄入量，避免幼儿肥胖症对骨骼生长产生的不利影响。可选择的食物很多，比如牛奶、猪肉、鸭肉、鲢鱼、草鱼、牡蛎、虾、四季豆、豌豆、玉米、核桃、苋菜、菠菜、胡萝卜、西红柿等。只要通过合理搭配与烹饪，这些食物就会辅助孩子长高，而且还可以使孩子更加聪明。另外，这个年龄段的孩子容易出现偏食、厌食的现象，家长准备膳食时应尽量丰富孩子饮食的品种和花样，以保证孩子摄入全面、均衡的营养。
4-6岁孩子每日增高饮食指导
睡眠助长高
学前期的儿童，大都可以做到整夜睡眠了，从这时起，家长就应该为孩子制定作息时间表，到了入睡时间，应该提前告知孩子。家长还可以辅助孩子做些睡觉的准备工作，如让孩子自己刷牙、洗脸、换睡衣等，这个过程看似简单，却是在对孩子进行“按时”让他知道“该睡觉了”，渐渐地孩子就会养成规律睡眠和作息的习惯。每天最好在八点半搭配九点半之间上床睡觉，以保证10小时左右的夜间优质睡眠。
最后在运动方面可以做一些跳绳、游泳、引体向上、打篮球、打羽毛球、摸高等。
祝愿所有宝贝健康快乐成长！
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最新身高对照表出炉，中国孩子东亚第一！看看你家娃达标了吗？
2021新一年，而且春天是长高黄金期，家长讨论最多的就是孩子的长个问题，想知道你家孩子目前身高达标吗？下面这2张表每个家长都要会看！
蓝色是男生身高体重百分位表，粉色是女生。
第一竖行是年龄，（孩子年龄需是周岁，要具体到几岁几个月），横排的3rd，10th，25th，50th，75th，90th，97th，是百分位数值，简单点可以理解为孩子的“成绩分数”，从0-100分，50分（即50th）是中间水平，医学上界定，低于3百分位是“矮小症”。
但需要提醒家长的是，虽然孩子的身高不低于3百分位就算正常，但如果孩子身高低于50百分位（即在3/10/25百分位）还是需要重视。拿3百分位的孩子来举例，如果孩子的身高水平一直处在3百分位，那对应的成年身高——男生是161.3cm，女生是150.4，是远远低于家长期望中的身高。
如果孩子目前年龄对应的身高水平在50百分位，男孩对应的成年身高是172.7cm，女孩对应的成年身高是160.6cm。
近日，一项发表在柳叶刀杂志上的新研究发现，【中国男女平均身高东亚第一，中国19岁男性平均身高175.7cm，女性163.5cm】，已经超过百分位表格上50百分位对应的男女生成年身高，一方面说明中国人的生活真正跨入了全面小康，也说明了我们越来越注重孩子的身高问题。
虽然身高受遗传的影响（70%左右），但通过后天的科学管理，即使父母身高不占优势，也可以让孩子有一个比较理想的成年身高。比如，篮球明星林书豪，他父母都不高，没超过170，但他的身高达到了191。
所以身高不好的父母也不要灰心，如果想让孩子有个好身高，从小就要关注孩子的身高，做好身高管理。
每月定期测量记录孩子的身高，每周测体重，不要让孩子的体重过重，匀称的身材更利于长高。
监测孩子的年生长速度，3岁到青春期，如果每年的身高小于5厘米，青春期每年小于6厘米，是存在生长发育问题的，需要及时找出长得慢的原因。
学龄期的孩子可以每年去给孩子拍个骨龄片，监测孩子的骨龄变化，预防孩子早发育。
保证优质蛋白的摄入吸收，学龄期的孩子每天要保证一个鸡蛋，500ml牛奶（纯牛奶，不是酸奶），50g红肉，（如果孩子脾胃差，像一些孩子挑食，偏食，易积食，有便秘，能吃不吸收胃强脾弱，体质差爱生病……需要先解决基础问题，才能不阻碍孩子长个长肉）
运动，每天保证30-60分钟的运动时间，推荐跳绳，游泳，篮球，摸高，羽毛球等纵向体育运动。
另外还有睡眠，情绪等多个因素，身高管理是一个大综合，但每个孩子体质不同，情况也不同，家长找到适合自家孩子的方式就行，祝愿越来越多的孩子能有个完美身高。