怎么能让自己不紧张不怯场
不紧张的技巧？
不紧张的技巧？
1、深呼吸。这样做会放松身体，使绷紧的神经放松。使紧张的情绪得到缓解。
2、自我暗示，都是人，没有什么的。不用怕！我要来这里是作了充分准备的，应急预案都很棒，没什么事情应付不了的。有许多人在看我，说明我是最“棒”的。我就是要吸引他们的目光，我要做得更好。周围什么都没有，很宁静，更好，安静会使我更清醒，这样就不会怎么紧张了。
3、适时喝点水和做几下自我按摩。我们在紧张的时候，可以喝水，喝水可以让自己冷静下来。或者用手按你的大拇指的虎口穴，这样也可以减轻紧张的情绪。
4、聊天。可以先和朋友聊会天。这样会分散自己的注意力，减轻紧张的气氛，轻松一会自然就不会紧张了。
怎样使自己更加有胆量，不怕去丢脸？
俗话说的好，精师不如访友，访友别怕丢丑。有好多的时候，自己不逼自己一把，就会与成功擦肩而过。
假如你去面试自己非常喜欢的工作，你在面试过程当中表现唯唯诺诺，可以回避自己的缺点，很有可能会使你丢掉这份工作。即使你很幸运的被录取，由于你的缺点也会给公司造成不可挽回的损失。
敢于在众人面前讲话，发表自己的观点，即使说错了也不要紧，最起码不怯场。平时还要多鼓励自己，多去参加演讲，听取他们的经验，来弥补自己的不足。
?这个其实说不好听点就是怎么才能练成厚脸皮，遇到事情能做到面不改色，事情处理得当。那么就逼自己一把，树立信心，操练自己。
?如果你是学生，圈子小一些，但是也有很多事情能让你成长起来。比如积极参加集体活动，演讲比赛，社会公益活动等等，当然了多找异性同学聊天，交流学习也是一个很好的方法。当然做这些都要在学校规定允许的前提下进行。
?如果你已经参加工作了，在社会这个大染缸里面可以做的事情就更多了，如果你是在外面跑业务的，做这个时间久了，自然而然的胆子就大了。如果不在外面跑，那也要找一个经常与人交流，人多的地方工作。下班了多找朋友聚一下。总之不要经常一个人独处。
?做这些之前一定要先有一个好的心态，给自己信心，相信自己能行。不然等到跟前了，还是不敢做！
不怕丢脸是一种勇气，赐予一个人走出第一步的胆量，做一桩事，只要不怕丢脸，坚韧不屈，最终就能获得成功。
一开始，我第一次上台也是紧张到腿发抖，说话总是出错，后来在社团当部长，出去多比赛答辩，更多的是自己给自己鼓励，给自己信心，不要怕，说不紧张都是骗人的，但是当你上台次数多了，也就习惯了，放开了，大不了出丑就出丑，反正都没人认识