一岁睡眠时间对照表
一岁宝宝夜惊怎么办？
一岁宝宝夜惊怎么办？
宝宝出现夜惊是很正常的，在宝宝出现夜惊之后不要叫醒宝宝。一般情况下，夜间的宝宝是很难安抚的，如果把宝宝抱起来的话，反而会让宝宝的情绪变得越来越糟糕。因此在宝宝出现夜惊的时候，家长们不要叫醒宝宝，可以轻轻地拍打宝宝的肚子，继续哄宝宝睡觉。
4岁孩子晚上应该几点睡觉合适？
晚上九点之前睡觉是最合适的。每个孩子的睡眠生物钟都不一样，重要的是看父母如何培养宝宝的正常睡眠了
要让孩子早睡，除了环境催眠，还要让孩子困倦，你可以试一试这些做法：
（1）早上要早起，晚起就会晚睡，而晚睡的一般也会晚起，所以，早上到点就叫醒孩子，不能任其尽兴地睡；
（2）控制白天睡觉的时间，白天睡得太足了，晚上当然不困倦.午睡的时间不要太长.
（3）适当增加孩子的活动量，精力发泄了，容易困倦；
（4）睡觉前一个小时，让孩子安详下来，避免兴奋和刺激，加上环境的催眠作用，有利于孩子入睡。