怎样才能走出可怕的幻想
人爱胡思乱想，很大一部分都是往坏的方面想，然后担心，每天醒来又特别疲劳，怎么回事？
人爱胡思乱想，很大一部分都是往坏的方面想，然后担心，每天醒来又特别疲劳，怎么回事？
人爱胡思乱想，很大一部分都是往坏的方面想，然后担心，每天醒来又特别疲劳，怎么回事？人爱胡思乱想，这是处在精神易兴奋的状态，很大一部分都是往坏的方面想，然后担心，这就是过分的担心与害怕思维的成型，每天醒来又特别的疲劳，这就是“精神易兴奋”状态，转换成了“精神易疲劳”状态，每个人当精神易兴奋出现时会与精神易疲劳的状态，相互作用，精神易兴奋的时候人就喜欢胡思乱想，而精神易兴奋的状态过后就会产生精神易疲劳，而精神易疲劳，就不会像是身体上的疲劳，我睡一宿觉好好休息就能缓解过来，但精神一疲劳是你思维上所出现的一种状态通过你休息，娱乐是不能够解除的，甚至有可能越发的严重，这就是你每天胡思乱想的精神易兴奋状态，促使了你精神易疲劳的出现，所以每天醒来你会感觉很疲劳，是精神上的疲劳，而不是身体上的疲劳，就是这么回事儿。
确实有许多人，尤其在晚上临睡觉之前或者闲暇的时候喜欢胡思乱想，实际上胡思乱想，如果很严重的话，就属于神经症的症状，有些人是阶段性的，也有些人是短暂的出现胡思乱想思维，胡思乱想的内容，有的是自己的“情绪记忆”所记载的，曾经经历过或者接触过的一些事情，当然也有一些莫名其妙或者自己所幻想的，想达到而没达到想要而没得到的一些事情，当然也有一些胡思乱想，是出现一那些神奇的自我力量，或者自我能力的体现等等，其实当人出现胡思乱想的时候，就属于一种病态性的心理存在，出现胡思乱想往往是日积月累或眼前所发生的一些烦恼的事情，无法得到解决，而去找到一个可以承载这些烦恼的“对象”，也就是说我心里特别有恨的感觉，但是我恨谁又不知道，那么我只有去找一个我恨的对象（某件事或某个人等）出来，让我自己有针对性的目标，去释放我恨的意愿来为自己做到自我安慰的作用。
焦虑症怎么来的？长时间的胡思乱想又不能自我控制，你想控制也控制不了跟随所产生的担心害怕，甚至是恐惧，害怕一些没有发生的事情，如果发生了会很不好，已经发生了的不好的事情，担心害怕事情可能会发生更加不好，如此过分的害怕恐惧让自己产生不安的情绪也就越发的严重，再出现一些躯体上的症状，失眠、胃口下降，不喜欢听噪音，看到谁都感觉心情不好，烦躁、发脾气等，实际上这时候你已经患上焦虑症了。如果是这样，最好是尽快的到医院去治疗，及时的治疗可以得到焦虑症，很大的病症缓解也能尽快的呼吁辅导其正常的生活状态。
如果控制不住的想念一个人怎么办？
用现在的话说就是想就说出来，无论是亲人，朋友，或者是暗恋的对象，大胆的表达自己的情感，才能让你身边的人感受到你的爱，但是对于暗恋的对象，要把握好度，你的表达会让她产生某种激情，如果她是有夫之妇或者说是有意中人的人，容易让她产生存觉，你一个你要把握好表达的度