孕妇该怎么补钙 孕妇补钙吃什么钙片好？是吃药物性的钙好还是保健钙好呢？

孕妇该怎么补钙

孕妇补钙吃什么钙片好？是吃药物性的钙好还是保健钙好呢？

孕妇补钙吃什么钙片好？是吃药物性的钙好还是保健钙好呢？

孕妇补钙建议选择保健钙比较好，因为保健钙不会对胎儿造成影响，不会对孕妇的身体造成影响，建议去正规的保健品店选择购买，在平时的日常生活中，通过饮食疗法也可以补充钙制剂，比如大骨汤排骨汤里面就含有丰富的钙可以达到身体的营养需求，也可以通过喝牛奶来进行补钙。

孕期补钙要从什么时候吃到什么时候啊？

从孕中期开始，每天钙的推荐摄入量为1000毫克，相比于孕早期，每天增加了200毫克，但并不代表就需要额外补钙了。如果能完全通过食物满足需要，就不用额外补钙。如何通过食物满足每天1000毫克的钙需求可以参考图片。如果不能通过食物满足需求，就要考虑补充钙补充剂。
除了保证钙来源充足，还要关注自身的维生素D水平是否正常，可以通过检测“1，25（OH）2维生素D”来看自己的维生素D水平。维生素D有助于促进钙吸收，维生素D充足，哪怕钙摄入不是那么充足，也不容易缺钙的。