人类焦虑书籍推荐
有什么关于社交恐惧症的书籍？
有什么关于社交恐惧症的书籍？
《拥抱你的内在小孩》、《恰如其分的自尊》、《交际心理学》、《医治受伤的自信》、《内向者的沟通圣经》、《拆掉心里的墙》、《脆弱的力量》、《自卑与超越》、《与内心的小孩对话》、《害羞与社交焦虑症》、《我们内心的冲突》、《天才在左，疯子在右》、《拖延心理学》你可以看看她学网里有这方面书籍的推荐。
想学点什么看点书，但是内心非常烦躁和焦虑，看不下去，怎么办？
那是想学哪些方面的呢？想看哪一领域的书呢？内心又在焦虑哪些人和事呢？
我觉得，还是要先把这些想清楚再寻找解决方法吧。
其实我这段时间也很烦躁和焦虑，只是和你有些不同的是，我心里大概是清楚该在哪些方面去提升的，有给自己制定目标。但因为有些拖延的毛病、然后所付出的努力似乎没有太大效果，加上自己都不太满意，有些自惭形愧，所以，潜意识里就会莫名出现焦虑。虽然在别人看来并没有任何异样，还是一如既往的淡定，但我知道那只是表象，其实内心是有变动的。
所以，你看，随便碰到一个陌生人，对方也都会有焦虑感，只是大家烦躁的东西不一样而已。
处于迷茫，不知道该做什么的时候，会烦躁。有了规划，在为目标而死拼一把的过程中，也会焦虑。好不容易离目标越来越近，又得为了突破更高的目标或者全新的目标而着急。好像不管处于哪个阶段，都会遇到自己所烦躁和焦虑的事情，所以，请记住，你不是那个最糟糕的例外。
刚看了其他网友给出的建议，“那就不要看了啊，为什么非要看呢”，这个答案，很简单，可是感觉也很有道理。既然看不下去，再怎么拿本书放在眼前，不做其他事，那书本中的精华也不会跑到自己大脑中去的，与其这样消耗时间，那还不如去做些能让自己感兴趣的事情。
我平常也喜欢看书，和你的想法应该大同小异，也是想让自己更充实一些，毕竟多学点东西总归没有坏处。然后也会有看不下去的时候，每次看晦涩难懂的专业书，如果不是一个人安静的环境，自己集中注意力去看，心思稍微离开书本一会儿，基本上就看不懂，那几页书下次又得重新看上一遍了。所以当我感觉自己那一刻是看不下去这本书的时候，要么我就会换成不用动太多脑筋的文学小说名著看，要么就是看之前下载的视频，或者其他能吸引我注意力的事情。这个方法对我还是比较适用，如果感兴趣可以尝试看看。
总之，我的建议就是，还是要自己想清楚焦虑的来源，既然想学点东西，不想荒唐度过，最好还是明确方向，跟着规划走，未来的道路才会越来越清晰。如果暂时无法明确方向，那就先行动起来，逼自己一把，要自律，要专注，要放弃一些娱乐安逸，就算烦躁焦虑，也要闷头继续走下去，即使结果证明试错了方向也不要紧，当做自己人生中的宝贵经验教训来看待，最后你会发现其实是有所收获的，加油～