产后如何快速缩宫
宝宝三个月了，还在母乳喂养，应该如何瘦身？
宝宝三个月了，还在母乳喂养，应该如何瘦身？
说说我的产程经过：38 3周凌晨三点开始肚子像来大姨妈一样有点疼，以为正常假宫缩没在意，起来吃了大半个芒果。到了四点肚子还在痛，十分钟去一次厕所看有没有血四点二十五分搽了有点血丝.淡定的起来洗澡洗头，然后数宫缩，五点多的时候规律了十分钟痛一次，外面打雷下雨，叫了辆车和宝爸一起来医院了。到了医院做胎监，内检宫口一点都没开（内检那酸爽的感觉）然后坐个轮椅去做B超，回到产房已经快7点半了，医生建议顺产！这时候肚子开始好疼了，五分钟一次，还能忍受，不痛的时候走路促进宫开。一直疼到十点钟，感觉过了一个世纪那么久，医生又过来内检，宫口开了一指半
这时候肚子痛得已经感觉不到内检痛啦。继续走 熬到12点，痛得受不了了，要求剖腹产，医生不同意再次做内检，宫口开了还是一指半，已经完全感觉不到内检痛了！痛到怀疑人生，用了一个缓解腰背疼痛的不知道什么东西，还是痛，要求剖了，医生非要等到下午两点说不行再手术。度日如年的躺在床上等，两分钟痛一次，一个小时感觉过了一年。到一点二十痛得整个人发抖哭着说不生了，医生再次内检，宫口还是一指半，然后做准备剖！备皮，插尿管都被宫缩痛得没有然后感觉了。上手术室打麻药，要求像虾一样弓着，肚子痛得没力气弓 全程护士在帮忙的.这时候打麻药一点痛都感觉不到，经历了顺产的宫缩痛其他的都感觉不是痛！打完麻药肚子终于不痛了，下半身没感觉了。半小时听到哭声，我的宝贝出来了，感觉一切都值了！幸福感爆棚，护士清洁干净告诉我7.2斤是个胖娃娃，然后抱过来亲亲我，那一刻的幸福感真的无法形容。
收拾好回病房咯，麻药有点过了，护士过来压肚子，深呼吸吐气，不知道是不是因为要了镇痛泵，痛的感觉能忍受。途中点滴有缩宫的，就感觉比姨妈痛一点，能忍受，期间来压了几次肚子都能忍受，毕竟就痛那一会会。迷迷糊糊的睡着了！
过了18个小时了，现在感觉精神挺好，我的感觉是剖腹产比顺轻松，没有那么痛。可能后期恢复慢，但是真心怕了那阵痛啦！
我想剖腹产的宝妈们都有过我这种经历，，疼的吃不下去饭，在医院的那几天实在是吃不下啊，吃的都是汤汤水水的，出了满月肥了一圈实在接受不了，42天去复查，医生说让我收肚子，。太大，回家后我买了好几种围腰，第一种纱型，用了一段时间决定放弃，纱形的用来太麻烦，又缠又绕用起来比较麻烦。第二种是肚带，总共三段，用了一天卷边卷飞了！！！我几乎疯了! ! !最后，我终于找到了合适的腹部套装，晚上睡觉的时候，牛奶也很方便，看起来很勒死但很舒服！我每天都要睡觉，半个月的腰围就出来了，而且肚子基本上是平的！我不夸张，现在我的朋友生了孩子肚子也问我什么小的快5，8个小时的睡眠充足的睡眠，打个盹1个小时，一天的睡眠时间是可以保证的。过多的睡眠，身体的新陈代谢，糖和其他营养物质的脂肪堆积导致肥胖。
坐月子：不要过分吃太多
月子期间，大量营养丰富的汤菜给你大补，但是这时候的你也不要吃太多了，百分之八十的产后肥胖都是因为坐月子的时候营养过剩导致的。避免脂肪在体内堆积，合理安排饮食就好了。月子里的睡眠是抢出来的，刚出生的宝宝胃小，基本都是少食多餐，化作一个小恶魔让不少宝妈们的睡眠质量降低不少，这也是造成产后抑郁的一个原因。所以宝妈们一定要抢夺睡觉时间，孩子睡你就忍着也要闭眼眯瞪一会。好的睡眠质量好的心情对产后恢复是十分有帮助的。
坚持夜里喂奶
这也是我之所以瘦下来,有人说孩子吃奶晚上不好,影响孩子的睡眠,无论如何,我的宝宝断奶后开始整晚的睡眠,直到晚上吃奶,我不觉得很麻烦,你会发现孩子哭了奶吃,但这是真正的能源消费,晚上吃满还持有小家伙吃奶,也经常饥饿叫醒我,晚上可能会不知不觉瘦下来。
饮食不要油腻，注重营养均衡
宝妈在坐月子的期间，不要吃太多的盐，否则会引起身体浮肿，不利于减肥。保持身体的健康是很重要的。在早期阶段，尽量减少运动和休息，以便更好地减轻体重，剖腹产的产妇应该等到伤口愈合后再继续少量运动。通过进食和步行，一个月减少到67公斤。
小狗生过以后要打产后康吗？
一般可以给狗狗吃点益母草就行了，益母草就有缩宫，帮助恶露排除的这些功能的，效果还是很不错的！这个药房就有卖的，冲剂，煮一下用量就好！