如何树立阳光心态
塑造阳光心态的关键点？
塑造阳光心态的关键点？
每天都看书，自己的时间安排的很充实，喜欢动手做东西
怎样改变心态当中不阳光的那一面？
我的自尊心好胜心嫉妒心都特别强，而且是在心里压抑的那种，弄的人际关系很不好，有的人觉得我是那种表面文文静静，相处久了特别小心眼的感觉……
好吧。说两句。
问题应该改为“怎样改变不好的心态？”，这样别人就更容易理解了。
心态不好，说明对这件事很在意，所以才会影响心态，如果能有一颗宽容的心或者平淡的心，那么心态很容易就调整过来了，比如有一天突然一不小心掉了100元钱，有些人可能一个星期都还一直记着这件事，并且影响着自己的心情；有些人可能很容易就摆脱了，这样的人心里会想，还好只掉了100元而已，就当去消费了而已，没事的，多努力赚回这一100就好了，或者少花100就好了，钱乃身外之物，不必太在意。你看，这就是心态的调整。
当然还有一种比较实用的办法，那就是：替换法。
就是用其它的事情来替换当前的心事或事情，就想当于不要一直想着这事，而是用另外一件事来忘记这件事，这样会好很多。
其实心态不好还可以多多阅读，不好的时候马上阅读，好的时候也可以阅读，因为书中是有一个作者或主人翁，你一直阅读就会感受到，这种方法是真的很容易平静心情的。
好胜心嫉妒心强又有压抑感，起因应该是自己很多方面不够优秀又一时改变不了这一现状，才会生出这样的情绪。你想改变，只有看清自己的不足，努力提升自我，多关注自身提高，许多烦恼就会迎刃而解。
我们肯定没嫉妒过马云黄晓明。对于他们，我们普通人有的只是崇拜和仰慕。是因为他们已经站在了一个我们今生无法达到的人生高度。能激起我们那些不良情绪的就是生活在我们周围和我们多少有过过往的人。我们潜意识觉得窝囊木讷的张三不应该比我们有钱，无所事事的李四不应该得到领导的重用，三观不正的王五不该结下那么好的姻缘······ 我们只拿他们每个人优势的一面和我们一个人的欠缺做比较，所以越比越不舒服。这简直是自寻烦恼，自作自受。为什么不能换一下思维方式，进行错位比较呢？（和唱歌的比跳舞，和跳舞的比唱歌）。这不是自欺欺人，而是调整我们正常心态的一个捷径。