豆豆四部曲都有哪些
怎么读书，读什么样的书？
怎么读书，读什么样的书？
有一个建议，自我感觉也是最有效最管用的——
如果把一本书比作一个多面体，那么第一步当然是把自己融入其中，尽可能从任何一个面或一个点达到整体的整合，这样才能把内容理解透彻，但这只是一个基础。
第二步，在彻底理解内容后跳出书本，以此为中心，尽可能尝试从不同角度解读！比如可以用心理学，社会学，甚至不同的哲学等等。，以至于这本书在你的理解中只会有一个答案，但从任何角度看都是有意义的，而这就相当于真正理解了书的内容，同时你也获得了最大的收获——你就是在这种情况下成长的。
有鉴于此，自然是不分高低贵贱的书越好，各种书习惯了这种阅读后也能读下去，但最累的还是那些劣质的。这是形成自我推销的一步，所有的书，这是最后怀孕养一个你！我觉得书应该这样读，而不是让书自己读。
脸上为什么会长脂肪粒，该怎么办？
青春是美好的，但是长痘的青春真的是悲剧。长痘痘不仅会让你的颜值一落千丈，还会导致你的心理自卑。但是随着痘痘的到来，就有了痘印。你有同样的烦恼吗？
有些人想去痘痘和痘印。我想说，你是不是有点太急了？有句话说得好，欲速则不达…
祛痘印是痘痘消除后你做的事情。长痘痘的同时去除痘印是没有意义的。
长过痘痘的人都知道，痘痘是非常容易反复的。
只有当你的痘痘得到控制，不再长出新的痘痘时，去除痘印才有效。不然反复长痘其实会影响痘印。
什么？;比粉刺还糟糕？痘痘没了，却在满脸留下了痘印。
那么痘印是怎么形成的呢？
其实痘印是皮肤受到刺激时的一种应激反应，与皮肤真皮层的损伤有关。
简单来说，当你挤痘痘的时候，皮肤组织会受损形成痘印，如果手严重伤到真皮，会形成更严重的痘坑。
所以请牢记，挤痘痘是痘印形成的条件和捷径。想有痘印的朋友可以试试。
事实上，它 比去除痘印更容易:从长痘的时候就开始预防痘印的产生。
与其挽回，不如从预防入手。
唐 痘痘期间不要用手挤痘痘，及时给皮肤消炎，坚持使用安全有效的祛痘产品。
这样控制痘痘的情况和炎症对皮肤的伤害，就可以有效的预防痘印的产生。
消除痘印四部曲；
1.规定饮食
一定要清淡饮食！虽然它 这是老生常谈了，长痘的姐妹应该学会避免食物对脸的伤害。暂时告别高脂乳制品、烧烤、油炸食品，减少晚餐。次，慢慢调理肠胃，每天煮点杂粮粥，均衡营养，气色好了，痘痘也会很快恢复。
2.生活习惯
唐 不要熬夜，唐 不要熬夜，唐 不要熬夜！长痘一夜不睡，必死无疑。只有睡好觉，皮肤才能自我修复。长痘痘的时候，皮肤表层已经被破坏了，睡觉可以修复皮肤屏障。
3.护肤品
对于化妆品，请摒弃三无产品，我们可以 don'别拿脸当试验田！减少化妆次数，回家立即卸妆。请用卸妆水。卸妆油真的是毁脸。如果你不 t乳化掌握不好，会滋生沉默，但是沉默比长痘还难。洗完脸后，用清水喷一下，然后用手轻拍，帮助皮肤吸收水分。重复三遍就好。不要涂油腻的面霜或乳液，会引起痘痘。
4.晚上，建议你不要 洁面后，不要在有痘痘的部位涂抹任何化妆品或水乳。可以选择三日新精华涂抹在痘痘上，可以帮助消炎疏通毛孔，可以有效抑制痘痘的产生和再生。它是由万仁制药公司在继承百年老方的基础上改良而成，在祛痘期间使用最安全。
总之充足的睡眠，愉快的心情，加上药物辅助，一定能战胜痘痘！
长痘痘怎么护理皮肤？
1.用温水洗脸，尽量不要用脸盆洗脸，因为脏水会反复洗脸，所以就赢了 不干净。洗脸时，不要洗脸。;不要用手使劲搓你的脸，只要 "飞溅 "轻轻的往脸上浇水，反正就是减少手和脸的接触。
2.洗完脸，一定要尽快把水珠弄干净，(尤其是秋冬季节)，用那种吸水性很强的毛巾轻轻按压。唐 don'不要像母亲给孩子擦脸那样用力。
有一种心理是我希望你避免的，don 我不想摸你的脸，因为你脸上有粉刺，这意味着当你擦脸的时候，不要 不要只关心好皮肤，你应该在坏皮肤上擦。
4.想必周围的人都劝你少吃辣，口味清淡。这点很重要，因为好脸色可能会因为一顿麻辣烫而反复。如果你真的想吃，吃完一定要吃一根黄瓜。为了排毒，要习惯性的多喝酸奶(一天两个就够了)。
5.唐 不要脾气太暴躁，这也是长痘的根本原因。
6 ...呃...实际上，如果你是成年人，我不得不提醒你适当地................................................................................................................................................