演讲时紧张发抖怎么克服
怎样消除演讲紧张？
怎样消除演讲紧张？
抓住一切机会练习，刚开始不要对自己要求太高。只要敢上台就行。另外就是多看书，做好知识储备。
怎样克制上台演讲时的紧张？
怎么做才能上台的时候不紧张？
1、要提前熟悉好你上台之后要做的内容，不管是演讲还是表演，都要做到最好
2、眼神坚定的看着前方，不要四处看，这样会让你的心安定下来
3、还有就是告诉自己不管表演的如何都是尽了你自己最大的母努力了
所以想想是不是就没有那么紧张了
发言紧张声音抖怎么办？
这还是因为缺乏自信造成的，所以一定要克服自卑的心理，相信自己的能力，这样当你发言的时候就不会紧张到声音发抖。为了能够更好的发言，你可以写一个发言稿，并且熟练地记住他、这样在发言的时候。可以胸有成竹，另外还可以通过深呼吸的来调节，自己紧张的情绪。
上台演讲时如何克服紧张？
01、首先，上台演讲紧张的话，我们可以在上台之前，先进行几次深呼吸，让自己的心情平静下来，之后我们再上台演讲，这样往往就不会紧张了。
02、其次，上台演讲紧张的话，我们还可以在上台之前听上一首轻松的轻音乐，之后我们的心情就会放松下来了，这样我们再上台演讲的话，也就不会紧张了。
03、然后，上台演讲紧张的话，我们还可以在上台演讲之前，喝上一些水，这样也是可以让放松下来的，喝水可以让我们觉得更加的轻松自如，之后上台演讲就不会紧张了。
04、最后，上台演讲紧张的话，我们还可以在演讲的时候适当的放慢自己的语速，这样我们就会让自己不会那么紧张了，因为语速慢了之后，我们整个人都会放松下来的。
上台演讲紧张、害怕，怎么办？
在众人面前发表讲话时会紧张。明明独自练习的时候丝毫不会紧张，但在人前讲话时就开始语无伦次了。本来四下无人的场合是没必要紧张的。但是，如果现在你独自一人在对着文稿练习，一旦想到明天要在许多人面前朗读，明明此时此刻身边并没有其他人，但意识到明天将要发生的事，马上就会紧张起来。有些人在考试时会紧张得无法发挥出平时的水准。
压力如果长时间存在的话有可能会造成应激反应。但我一直认为，人类在毫无压力的地方难以长久繁衍生息。虽然过度的高压会令人丧失活下去的勇气，但也是正因为有压力，生命才多姿多彩，有苦痛，亦有喜乐。
说到如何克服压力，首先，我们并不是不允许感到有压力。虽然确实存在因为感到紧张而导致考试时发挥不出正常实力的情况，但少许的紧张有时候反而能够让你超常发挥。就像考生自己在家做以前的试题，反而会觉得题目很难。当没有压力时，也就没有了考试时的紧迫感，也就不会产生在规定时间内无论如何都要解开题目的决心。所以这时候反而会觉得题目非常难。因此，正式考试时略带一些紧张反而更能够超常发挥。