别人发彭于晏照片怎么回复
怎么理解keep的品牌slogan“自律给我自由”？
怎么理解keep的品牌slogan“自律给我自由”？
感谢推荐回答！感叹这款运动健身软件主题真的好！
可不可以理解为运动健身给我自律，自律给我自由，等量代换呢，运动健身给我自由，如果没有中间自律穿插，炸听起来是不是有点不可思议！
这不是给我们运动健身的意义放大化吗，哈哈，的确也很实在！
生活阅历告诉我逆天而行就会出爆【不好的事情突然发生】！昼伏夜行就会身体内分泌紊乱！
无限制的放纵自己，自由就会很快的终结！
为了不触犯法律的行动不是自律，人活着就应该有所为有所不为，触犯道德底线的事儿不能做这就是自律，管理好自己的起居，管理好自己的眼睛，管理好自己的耳朵，管理好自己嘴巴，管理好自己是情绪，这就是自律！
自由的定义就不用多说啦，想干嘛干嘛，随心所欲多好！这是人人都向往的。那么我想飞，于是我站在高楼上往下跳，结果呢？失去了自由！
所以说自由不是无限制的，是相对而说的！社会也好，家庭也罢，独立的个人也好，自由的空间是在不断文明进取中建立的，不是在糟粕中发展的！在不断的文明进步过程中就需要不断的自律产生，正所谓邪不压正一样，不自律必然助长懒散！要想获得更高的自由，有意义的自由就得自律！
运动健身和自律啥关系？期初我们开始健身运动的时候，很容易坚持不下来，练了两天放弃了，感觉没意思，感觉很累，不是肢体累，是身心累，多了日常的精神负担，人人都喜欢安逸嘛！感觉还是休息好，休息多舒服，可是当有一天，我们几乎人人都不能回避的一天到来的时候，分分秒秒都是煎熬，没有舒服的时候，那时候舒服的自由没有了，自律的自由没有啦，把自己交给了别人！名言名句说的好，生于忧患死于安乐，这是人人向往的！
运动健身能够很好的助力我们自律的建立，想自律，先别干别的呢，运动健身就是最好的办法，开始或许有点煎熬，不过可以选择适合自己的运动项目，会很快产生爱好，兴趣，这时候它就会成为你生活的一部分！
肌体的的记忆力也是很好的，不要不相信他，到时间了他就召唤你，该锻炼了，这是什么，条件反射吗？还是什么神经，交感神经还是副交感神经起作用啦？【学过的知识快忘光啦】所以很快就会养成一种习惯！
我们的肢体很公平，流汗多，一定会给你回报！动作训练只要你认真用心练，一天一个样，直至你完美！，运动健身的汗不白流，汗水换回别人羡慕的眼神，汗水映出别人羡慕你健康的目光！运动健身的汗水可以打破你对亚健康的恐惧！健身的汗水勾魂啊，嘎嘎！
运动健身的自律一定会带动我们工作生活的自律，这是必然的！
运动健身激励你不断的学习进步！
有一天我们的肢体不听从我们大脑的指令的时候；有一天，大脑不能指令肢体维护我们尊严的时候，‘健身--自律--自由’已经和我们无缘！
感恩感谢邀请问答，让我集中思考健身--自律--自由！感谢我跌跌撞撞的选择了健身领域！感恩感谢老天赐予我能够驾驭灵魂的肢体！借助于你我要好好的学习进步！
我想问大家一个问题，健身有终点吗？有一天我可以说，我不用健身了！这是贪念吗？
我朋友今年32岁，去年开始锻炼，请问坚持下去多久能练成彭于晏那样的身材？
我朋友今年32岁，去年开始锻炼，请问，坚持下去，多久能练成彭于晏那样的身材？科学训练的前提下，至少需要五年左右的时间。彭于晏
一． 以C罗作为参照。没有找到彭于晏不同时间的健身效果照片，但是，找到了C罗不同时间的健身效果照片，这里就以C罗作为参照。彭于晏的体脂率和C罗的体脂率很接近，都在6%左右。
从照片中可以看出：2004年的C罗，体脂率12%左右；2005年的C罗，肌肉开始成形，体脂率10%左右；2009年的C罗，肌肉很明晰，体脂率低于8%；2014年的C罗，体脂率6%左右，肌肉效果更佳。就时间跨度来说，2004年到2009年，有着5年的时间。
C罗不同时期的健身照片
二． 科学训练是获得健身效果的前提。1. 减脂。
彭于晏式的身材，是典型的“穿衣显瘦，脱衣有肉”，低体脂率是这样身材的基础，有效减脂，需要多做有氧运动，同时合理控制饮食；降低体脂率不是一蹴而就的，是阶段性的，有氧运动减脂期间，不排斥力量训练，尤其是小重量、多次数的力量训练。
减脂应多做慢跑之类的有氧运动
2. 增肌。
以力量训练增肌，必须让自己逐渐把握大重量、少次数，多组数，长位移，高密度，念动一致，宁轻毋假，多练大肌肉群，训练后摄取蛋白质，休息48小时等不同的原则；事实上，深入掌握这些原则的过程，也是身材逐渐成形的过程。
腿部力量训练
三． 热爱健身，乐于健身是最终获得健身效果的保证。知之者不如好之者，好之者不如乐之者。获得健身效果，是一个长期的过程，在这个过程里，不仅需要健身者严格要求自己，更需要健身者把锻炼当作快乐的事情，也只有这样，才能坚持下去，才能深刻领悟健身知识，从而，不断“雕刻”和“完善”自己，直到达到目的，拥有彭于晏式的身材。
刻苦训练