失恋后失眠有什么好方法 失恋了，晚上害怕的睡不着觉，一整天啥都不想干，不想吃饭，不想追剧，眼睛都不敢闭，就发呆，浑身发抖咋办？

失恋后失眠有什么好方法

失恋了，晚上害怕的睡不着觉，一整天啥都不想干，不想吃饭，不想追剧，眼睛都不敢闭，就发呆，浑身发抖咋办？

失恋了，晚上害怕的睡不着觉，一整天啥都不想干，不想吃饭，不想追剧，眼睛都不敢闭，就发呆，浑身发抖咋办？

这个反应十分正常 ，当一个人投入全部的爱 ，换来了无情的决绝，如果他(她)反应平淡，情绪波动不大 ，要么他天生寡情 ，要么他没有投入真情 ，这种恋爱本身就无所谓 ，当一个人真正恋爱时 ，那是一个人情感的全部、无以言表的愉悦，是人生的真正鼎盛 ，如果没有得到预期的回报 ，对这个人的伤害是巨大的 ，然而这种伤害，又是人类社会人类进化过程中属于情感之内 法律之外 ，只有靠自己， 当事人慢慢的自我消化 ，自我排解 ，其他的方法都是辅助的方法 ，比如找心理医生 ，比如找自己的好朋友 发泄发泄 ，比如自己默默的关上几天 ，或者自己喝点儿小酒 ，比如自己拼命的干活 把自己累倒 ，达到在身心上把自己浴火重生 ，不管用什么手段 ，留下的都是记忆深处的瘢痕 ，有的甚至是终生的影响 ，留下精神上的障碍 ，女就是不应该的 ，这种代价太大了 ，就不止对个人的影响 而是对整个家庭 对社会有影响 ，反过来说 家庭和社会也应该对这些人给予温暖的关怀 ，让他们尽早走出阴影 ，重新投入人生 ，天涯何处无芳草 ，也许新的恋爱更精彩 。因为初恋时 我们都懵懂人生 。
介绍一个笨办法有时有效果 ：背上行囊 背一瓶水 一块儿糕点 ，来个一个人的徒步旅行 ，没有目的地 ，不设限制 ，从早晨6·00走到中午12点 ，喝凉水 吃点儿干粮 ，然后沿着原路往回走 ，晚上回到家里 ，倒头就睡 ，一觉醒来 宛若新生 。因为极度的疲劳 可以分散你的注意 削弱你的烦恼 ，一路的风景 ，好的 可以激发你的情感 让你振作起来 ，坏人生境遇的可以给你安慰与比较，让你感到这个世界按部就班 ，不会因为哪个人的痛不欲生而改变 ，个人是渺小的 ，有时候确实不值得 太较劲过不去 ，因为还年轻 一切一切都还来得及 ，失恋不是你个人的感受 ，是大多数年轻人成长必须的历练 ，洗洗澡 换个新发型 ，换上笑脸，在旭日东升时 ，开启新的人生征程 。

朋友失恋了，睡不着觉，该怎么安慰她？

和她愉快畅谈，转移注意力。用一种轻松的口吻来评判她的前男友，然后讲讲别人失恋的案例，或者结合自己的经验来做例子，好好和她分析，当她情绪平复回来后，谈论她喜欢的东西来转移她的注意力，然后聊聊别的话题。