当自己特别无聊时怎么办
感觉生活过得很憋屈应该怎么办？
感觉生活过得很憋屈应该怎么办？
一个人在外面生活，经常心里觉得很憋屈，总是心情不好，总觉得被烦躁的情绪包围着，一个人在外工作，离开了亲朋好友，要学会融入新的环境，比如参加学习班，积极参加一些兴趣小组，听听音乐逛逛街，结交一些新的朋友，相信你情绪慢慢会好起来的，人是很难控制自己的情绪的，因为情绪发作时间大概只有千分之三秒左右。要想控制情绪，必须解决潜意识里存在的焦虑源。 但人的潜意识里被压抑的东西有时连自己也不一定清楚。这种被压抑的情感也可以是对某件事的不安，也可以是对某个人的不满。一但外在诱因触动这种不安时，不良情绪就会突然爆发出来。
不良情绪确实有很大的破坏力。 不管是什么让你愤怒，都是因为外界的事物触动了你内心隐藏的不安，表现出的情绪化行为其实起着极力维护和掩饰内心不安的作用。表面看是愤怒，而内心的不安全感却是情绪发作的真正因素。
一个人非常无聊，感觉与世隔绝，但就是很难主动微信、电话联系亲朋好友该怎么办？
不善于交际，你应该属于性格比较内向的人，
许多内向的人希望能够改变自己的内向性格，提高自己与他人交往的能力，进而拥有良好的人际关系。于是他们看了许多人际关系方面的书籍，也学了许多人际关系的技巧，可是却发现收效甚微，效果不明显。这说明光学习技巧是远远不够的。他们无法拥有良好的人际关系不光是因为缺乏技巧，还有许多深层次的原因。同时，这是否也从一个侧面说明了，现在的人际关系方面的书籍是有缺陷的，是不完整的。内向的人要想拥有良好的人际关系，需要从信念、态度、技巧等多方面改变和提高。
人与之间的交际，不一定要等人家在找你，你也可以去找朋友，朋友之间本来就是你来我往的，如果你都觉得没意思，你总是拒绝别人，慢慢的就会发觉你被孤立了，也许是你又或许是别人的原因，让朋友之间慢慢疏远，朋友久了没交际，关系也就慢慢变淡了！就感觉自己挺孤单的，假期也是一个人无聊中，所以不要太内向，试着去找朋友，交朋友！你会发觉人生并不孤单，并不无聊，人生充满希望，快乐！