解决腹部松弛的办法有哪些
刚生孩子的孕妇肚子上的松弛的赘肉怎么紧致？
刚生孩子的孕妇肚子上的松弛的赘肉怎么紧致？
产后腹部松弛是大多数女性生完孩子后常见的现象。这种松弛一般都很难恢复。
女性如果是顺产，可在产后一周用束缚带束紧腹部，可以使腹部片的紧致，但是要注意的是，不可弄的太紧，还可能会影响血液循环，对腹部造成严重的伤害。
可在产褥期过后，适量做仰卧起坐等运动，使过多的肥肉变成肌肉。坐月子期间建议不要长期躺在床上，要适量运动，也可以缓解松弛。
随着时间的延长，及饮食运动等生活方式的改变，一般都会有所改善。
生完孩子后腹部皮肤松弛，穿收腹衣可以改善吗？或者有没有其他方法推荐？
做瑜伽，收腹衣也可以穿，仰卧起坐，少吃碳水化合物，尽量少吃点，
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减肥后皮肤松弛，尤其是肚子的皮肤松垮怎么办？
人在肥胖的时候，皮肤因为张力过大而导致弹性纤维断裂，在减肥之后皮肤不能恢复原来的弹性，就会表现为松弛的现象。
出现这种情况有以下几个办法希望能帮助到你。
1、每天用精油或芦荟胶涂抹后慢慢按摩，如果你觉得麻烦，可以去美容店让美容师来做。
2，坚持运动，多喝水，长期运动锻炼身体也会让皮肤慢慢变得紧致恢复弹性。
3，多吃富含蛋白质的食物，如蛋类，奶制品，家禽，黄豆等，肌肉主要由蛋白质合成，多吃富含蛋白质的食物，会让你多长肌肉，预防皮肤松弛。
4，多吃含胶原蛋白的食物。影响皮肤弹性最重要的蛋白质是胶原蛋白，因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、蹄筋、鱼肉等。
5，多吃抗氧化食物。抗氧化食物有助于合成胶原蛋白，上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性。抗氧化食物举例：苹果、葡萄、西兰花、西红柿等。
肚子松弛怎么收紧？
我目前也是这种状况，之前比较胖，现在瘦下来了，腹部不胖， 但不紧实。主要原因还是没有转化成肌肉，要做到腹部紧实，还得从吃和动两方面入手，目前我是这样做的：
一、每天晨跑五公里，速度在七分钟左右，完全是有氧运动。跑的时候收紧腹部，腹式呼吸，尽量挺直腰背。
二、有空就按摩腹部，从肋骨往小腹部推，打圈按摩，抓捏腰两侧。
三、每天多吃水果和蔬菜，有效预防便秘，如果便秘了，就容易造成肚子很鼓，松弛。
四、做平板支撑，开始一分钟，慢慢增加，现在能一次坚持五分钟。
第五、做腹部运动，如：卷腹，仰卧抬腿运动。
第六、吃减脂增肌食品，我选择的是卡瘦减脂棒，一边继续减肥，一边增加肌肉。
要想有紧实的腹部，管住嘴，多运动才是硬道理，加油，坚持下去，你一定会看到令你满意的腹部肌肉