孕妇一天要吃多少东西合适
听说怀孕晚期要吃虾皮，那么孕晚期虾皮每天吃多少才比较合适呢？
听说怀孕晚期要吃虾皮，那么孕晚期虾皮每天吃多少才比较合适呢？
虾皮含有较为丰富的微量元素，尤其是钙，孕期适当吃虾皮对母婴正常生长发育有较大作用，尤其是孕中晚期可以有效预防骨质疏松以及促进胎儿骨质生长。一般每天吃虾皮的量在20克左右即可，不需要过度，以免引起胎盘钙化或者导致胃肠道反应。
孕晚期的孕妇适合吃什么食物和水果？
答：孕晚期的孕妇适合吃这些食物和水果的
首先我大家一起分享孕晚期的孕妇适合吃的食物是：（1）吃含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉等。
（2）吃全谷物，比如小米、玉米、黑米等杂粮食物。
（3）吃蔬菜类食物，比如萝卜、冬瓜、菠芹、芹菜、西兰花、小青芹、西红柿、黄瓜、油麦芹、茼蒿菜等，含有丰富的维生素和矿物质的食物。
（4）吃坚果类，比如核桃、花生，含不饱和脂肪酸的食物如芝蔴等。
（5）吃菌类，比如海带、香茹、木耳、紫菜、银耳等。
（6）吃豆类，比如绿豆、红豆、黄豆、豆制品等，能补充钙和蛋白等。
（7）吃动物肝脏，比如羊肝、牛肝、猪肝等。
再是我和大家分享孕晚期的孕妇适合吃的水果是：（1）吃苹果，苹果含有丰富的葡萄糖、蛋白质、脂肪、果糖和维生素，属于低热量的食物。
（2）吃梨，含丰富的维生素，微量元素等。
（3）吃柑橘，含丰富的维生素和氨基酸等。
（4）吃葡萄，含有叶绿青和维生素等。
（5）吃香蕉，含有丰富的维生素和矿物质及有软化粪便的木质素，能够保持大便的通畅，防止便秘。
（6）吃西柚，西柚中含有天然的叶酸，能够补充叶酸。
（7）吃红枣，红枣能补充维生素C，能有助于分娩作用，红枣具有补脾活胃，溢气生津，调整血脉和解毒的作用。
（8）吃无花果,富含有多种氨基酸，有机酸，镁、锰、铜、锌及维生素等营养成分。
（9）吃樱桃，含丰富铁、胡萝卜素、维生素B族、C族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃有益处。
（10）吃草莓，含丰富的维生素C、果胶、有机酸可分解食物中的脂肪，促进食欲，加强肠胃蠕动。
最后我提醒大家，孕晚期的孕妇合并高血糖、高血压、肾功不好的患者，吃食物和水果时注意掌握住，量、温度。
现在大家知道了孕晚期的孕妇适合吃这些食物和水果的。
孕妇吐得厉害怎么办？
每个孕妈妈怀孕之后的反应都是不一样的，有一些孕妈妈怀孕早期身体状况完全没有不舒适，但是有些孕妈妈会早孕反应非常严重，吐得很厉害，吃不了东西，甚至闻到食物的气味都会想吐，早上吃的东西到了晚上在肚子里面都还没有消化的感觉。出现了这种情况我们该怎么办？首先我们要选择容易消化的食物，比如粥、面包干、馒头、苏打饼干等等，尽可能让我们的孕吐减少发生。如果真的吐到严重的无法进食，这时候就需要寻求医生的帮助了。因为如果是每天最低需要量的食物，我们都不能提供到给宝宝，我们的身体就会产生酸中毒的情况，这样子对宝宝是有危害的。