葫芦丝循环换气教程
傣族美食来源？
傣族美食来源？
因为他们经常到远离村寨的野外从事劳动，回来吃饭不便，常在野外就餐。另外，他们吃饭不善于用筷子，而惯于用手捏饭吃。因此糯米饭正适合于他们的要求。与野外就餐应运而生的菜肴，如酸肉、烧鸡、喃咪、青苔松、干鳝鱼、竹筒饭等，可以在家做好或野外生火不用锅便可制作，佐餐十分方便。又由于常吃糯食，不易消化，吃酸性食物能助消化，难怪其他族称他们为“酸傣族”。傣族人认为，糯米只有现吃现舂才不失其原有的色泽和香昧。他们在远古年代就学会了水碓舂米。由于与居住的环境有关，傣族人食蚂蚁、蜂蛹、酸笋、火雀和腥味食品（如鱼、鳝鱼、螺、青苔、牛肉），反映了他们适应环境就地取材的聪明才智。
饮食以大米为主，德宏吃粳米，西双版纳等地爱食糯米。喜酸味及烘烤水产食品，嗜酒，喜嚼摈榔。
演奏吹葫芦丝时换气时肚子是不是不能松？
不全是。吹奏葫芦丝，气息控制是很重要的。一般采取：自然呼吸法或胸腹式呼吸法。自然呼吸法，就是你平时怎么呼吸，吹葫芦丝时候就怎么换气，不必强求，自然而然。
一般舒缓的曲子，都用自然呼吸法。所谓胸腹式呼吸法，就是吸气时，胸腹同时放松，鼓胀。腹部鼓胀是为了让胸膈肌下沉，从而让肺部能更多的吸纳气体。
呼气时，首先是腹部收缩，注意是收缩，不是松散。这收缩是控制下的收缩，不是一泄不可收。而胸部是随着腹部的收缩，而自然收缩的。这样，肺部不会感觉憋气。
一般曲子吹到激越的时候，速度快，用双吐的时候，多用胸腹式呼吸法。
所以，吹奏葫芦丝的时候，换气时腹部松不松，要看曲子而定的。仅供参考。
退休之后，你会去上老年大学吗？想学什么？
退休后，我一定去老年大学，我要学的东西太多了：唱歌，朗诵，绘画，弹琴，模特表演等等。有人去练瑜伽和舞蹈，我就算了，不是不想，而是不能了，老胳膊老腿的，别抻坏哪得不偿失了。
唱歌一直是我的最爱，在全民K歌里有一些铁杆粉丝，可我有自知之明，唱的一般，高音上不去，低音沉不下来，有点不在调，尤其低音唱不到位，气息掌握不好，不会换气，不会用膛音，声音就显得单调苍白。跟着老师系统学一下，效果会更好。
朗诵是我新添加的项目，以前都是听别人激情澎湃的朗诵，热血沸腾，可自己朗诵，完全不是那么回事，看似简单实则不是那么好掌握，语气，字音，气息，轻重缓急，感情色彩都必须融入其中。我的基础条件一般，嗓音不浑厚，读出来的东西总有些差强人意，需要名师指点。
绘画是我的业务爱好，没事的时候，铺上绘画纸临摹一幅，在涂上颜色，形似但无神，而且随着生活压力越来越大，动手的机会也越来越少，几乎被搁浅遗忘了。退休了，没事了，心静了，想重新拿起画笔，描绘美好的生活，给退休生活增添点乐趣。
有人犯愁，退休后干嘛，可我确犯愁这些计划怎么安排，谁先谁后，写作不能扔，还想去跳广场舞，还想出去旅游……看看我，是不是要疯，感觉退休后比上班要忙。
当然，这只是初步计划，真正退休了，也许还会有变化。朋友们有好的推荐，也可以留言，总之，我决不会让退休生活黯淡无光，无所事事。