为什么密集恐惧症会令人不舒服
集思恐密什么意思？
集思恐密什么意思？
没有集思恐密这个成语
细思恐极（不是成语）
基本释义
[ xì sī kǒng jí ]
细思恐极指仔细想想，觉得恐怖到了极点。
细思恐极，拼音xì sī kǒng jí ，是一个汉语词语。指仔细想想，觉得恐怖到了极点。其用法主要是营造一种迟缓加混乱的效果。多用于形容人的恐惧心情。同于细思极恐。
人群密集症算是一种心理上的病吗？
首先心理学上有一种疾病叫做密集恐惧症，这种疾病的主要特征是人会对密集排列的物体产生恐惧，产生心理不适，精神紧张等症状，看名称密集恐惧和人群密集很相似，但其实心理学里并没有人群密集症这一说法，如果单从症状上看，人群密集症应该是对密集人群的一种恐惧，身处密集人群中会紧张焦虑，从症状上看应该属于焦虑症或者特殊恐惧症。
所以对待这种比较特殊的恐惧，我们可以从解决焦虑和恐惧下手，其实任何一个人身处密集人群中都会产生不适，毕竟人挤人，人挨人的状况会让人的社交距离被压缩到很近，陌生人彼此相互靠近会让人感觉到压抑，心理上会有一种本能的抗拒，想想大家乘电梯的时候为何都面色沉重盯着电梯面板的楼层数就知道了，因为太压抑了，人就会变得紧张不安。
其实有这样的感受很正常，大部分的人虽然感到不适，忍忍也就过去了，对生活没什么大的影响，可是一旦这种恐惧和紧张夸大到一定的程度就会影响到人的生活了，譬如恐惧到不敢去公共场合，不敢参加集体活动，这就需要去调整了，毕竟人不可能脱离社会生活，其实凡是有这种症状的人基本上自身性格就比较懦弱，自卑，敏感，甚至本身就有社交恐惧等症状，所以才引发对人群的恐惧。
所以首先要从改善自身不良性格特质入手，培养对自己的信心，学会接纳自己，即接纳自己的优点长处，也能接纳自己的缺陷，另外不要太在意别人的评价，很多时候社交恐惧，对人的恐惧都来源于怕被别人评价，怕丢脸，实际上人都会犯错，犯错真得没什么，重要的犯错后不自怨自艾，不要太过自责，用客观的态度去评价自己的存在，当然任何的改变都需要一个过程，所以请给自己一点时间去蜕变和成长。