如何彻底破坏人际关系
学闭嘴的精髓？
学闭嘴的精髓？
闭嘴，是不抱怨，积极乐观
生活不如意事十之八九，每逢遇到不如意、不顺心的事，向人倾诉，是一种本能。
如果任由嘴巴不停地向外诉说糟心之事，对听者来说，是一种厌烦；对说者来讲，是一种抱怨，抱怨多了，生活不仅不会得到任何改善，反而因抱怨过多而让自己徒增很多烦恼。
自顾自地生闷气，不会解决任何问题。与其抱怨不休，不如想方设法去改变。
然而闭嘴，就阻断了抱怨的空间，不会传递出负面的情绪，让他人不堪负荷，无法忍受，也不会让自己把心中的不满都发泄到别人身上，进一步破坏人际关系。保持沉默，也有了保持
人际交往：破坏人际关系的5个情绪，你有吗？
情绪影响了你情感的表达，继而影响你的人际交往。坏的情绪会破坏你原有的人际关系。如果你明白自己很情绪化，自己又不能控制自己的恶劣心情的时候你要学会释放，而不是从对他人的发泄中宣泄自己的愤怒不满。一个能善于把握自己情绪的人
良好人际关系秘诀：怎样拒绝他人要求的技巧？
在生活中我们经常遇到别人提出的不合理要求的事情，面对这种情况时，我们要学会拒绝，并且要合理的拒绝，这样既不会伤和气，也不会破坏你在别人心中留下的印象。
拒绝是一门学问，也要学会技巧，因为在拒绝别人的时候，提现的也是你个人的品德和修养，让别人能感觉到你是真诚的，善意的。要设身处地的站在别人的角度进行换位思考。
在拒绝时，一定要让对方看到和感觉到你的态度，不要绕圈子，让别人不清楚你表达的意思，当然肯定也不会理解你。拒绝对方时，要给对方留个退路，先要听别人说完这句话，再决定如何去拒绝。
拒绝是一门学问，也是一门艺术，也是我们需要学会的技能，既要达到自己拒绝的目的，也到让别人心服口服，这样才算你拒绝成功了！
怎样彻底戒掉各种瘾？
瘾：病字里面一个隐，可见瘾是一种病，分为生理和心理两方面。如烟瘾，毒瘾，则既有生理上的还是精神上的病态了。
只要没到达危机生命的程度，瘾的戒除可以依赖个人的意志力，如果戒除引起生理上的强烈反应，则需要医药的干预治疗了。但精神层面的障碍还得需要个人克服。不如远离那种容易触瘾的环境，与其相关的各种外界因素，同瘾者的诱惑等，只有净化这些东西，慢慢才会忘掉。同时充实个人生活，把时间排的满满的，让你心无旁骛，时间长了就会发现其实没什么难的。
总之，瘾是一种病，得治，而且还得靠自己！